来世はくじら

地方国立大学薬学部卒業、医学大学院博士2年生、とある研究所で技術員もしています。言葉が…

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地方国立大学薬学部卒業、医学大学院博士2年生、とある研究所で技術員もしています。言葉が身体に与える影響を知りたいので脳科学の研究中。業務としては、睡眠に関する研究を行っています。科学に限らず日々の気づきも含めアウトプットをしていきたいと思っています。

自転車がない！と気づいたときのto doリスト　防犯登録番号がわからない時の対応あり

あれ、私の自転車どこ？ない・・。 もしかして、盗まれた？ という先週の私と同じ状況に陥っている当のご本人、もしくは、困っている方が周りにいらっしゃるという方に向けて、盗まれてしまったときの対応法をまとめました。 自転車がなくなってしまったときのto do 落ち着く ショックですよね。いつもは鍵をかけているのに、たまたま、忘れてしまったときに限って・・・。 落ち込んで、自分を責めても、悲しいことに愛車が戻ってくるわけではないので、ひと呼吸して、次の対応に進みましょう。

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    • 夢がキーワード？知られざる睡眠不足のリスク

      何かと忙しい年末の時期って、仕事で日中バタバタ、夜は色々なところで忘年会でバタバタで、睡眠不足という方が多くみられます。 日中、夜と忙しく、睡眠がしっかりと取れていないと、いつもならスルー出来ることにも カッチーーーーーーーン ときてしまうことありませんか？ 自分が眠たくて、三大欲求の１つが満たされていないから常にイライラしてしまうというのもありますが、実は他の理由もあるんです。 睡眠科学の視点からイライラの原因を知って、忙しい時こそ、常にご機嫌な自分でいられたら・・・。

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      • 生理時の不眠症に悩む女性必見！睡眠を改善する方法《冬ver.》

        生理の時って、身体は疲れているのに妙に頭が冴えて眠れないっていうことや、途中で起きる頻度が多いなど、睡眠に関するお悩みが増える方が多いです。ただでさえストレスフルな時期に眠れないなんて、つらすぎますよね。 少しでも快適に過ごせるようにはどうしたらよいのか。睡眠を研究している女性である私が論文と個人的見解を混ぜつつ、まとめてみました。 ささっと概要だけ知りたい方は、１分以内に読めるようにサクッとまとめていますので、こちらをどうぞ。 メカニズムから詳しく知りたい、という方は

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        • これは便利！アレクサを使ってkindle本をオーディブル化する方法

          kindle本を耳で聞きたい人で、かつ、alexaが家にあるという方向けです。先日、知人にkinlde本をオーディブル化する方法を、教えていただいてよかったので、まとめてみました。 準備するものアレクサアプリとkindleが入っているスマホ(androidでもiphoneでも可) アレクサ kindle本をaudible化する方法(アレクサアプリ内)「その他」を開く 「ミュージックとその他」を選択 一番下にある「kindle」を選択 試しに読んでもらいたい本を選択

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          １週間夜ごはんのお供をyoutubeを映画に置き換えてみた

          この頃、平日でも文化に触れる時間を増やしたいと思い、夜ごはんのお供をyoutubeからamazon primeの映画に変えて、映画をちょこちょこ見始めまていますので、見た映画の感想をちょこちょこアウトプットしていきますが、まずその前に、映画を日常的に鑑賞した１週間の感想を書き書き。 やっぱり映画は、良くも悪くも感情を大きく揺さぶられる文字通り、映画は感情がグワングワン揺さぶられます。 これまで見ていたyoutubeは、お恥ずかしながら(?)クレヨンしんちゃんとかドラえもん。

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          幸せになるために必要なことは、自分が幸せになる行動をすることだけ

          自分は幸せか。 日本語では、文字にするだけでも少し恥ずかしいような気持ちがしてしまうドストレートな質問ですが、あえてもう一度。 あなたは幸せですか？ １週間前の私は、「いいえ」と即答でしたが、今の私は、「はい、とっても幸せです」と即答です。 映画のように１週間の間に劇的な人生を変える出来事があったからここまで変わってきたのではないと、私は考えています。 これまで自分が幸せになることを求めて、読んできた本や得た知識、経験などが徐々に徐々に積みあがっていって、揺るがない自信

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          叱咤激励されたいあなた向けAudible

          「誰かに𠮟咤激励されたい。」 「健全な毎日を過ごしたい。」 「良い習慣を身に着けたい。」 とかいう、願望をお持ちのあなたに、ぴったりのaudible情報をお伝えします。 それは"Compound effect"という本。 なぜこの本を、そして、なぜ音声なのかなぜなのか、理由はいたってシンプルで、言っている内容がとにかくシンプルだし、著者ご本人が読んでいるから。 この本が伝えているたった１つのこと この本の内容はですね、一言に尽きます。 「良い方向に向かって継続しろ

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          kindleの洋書をDeepL翻訳で全翻訳(自動化ver.)

          kindleの洋書を全部日本語訳で読むということ、実は少し環境を整えるだけで、最短１日で全訳が可能です。 専門書やニッチな分野など、洋書としてkindleにはあるけど、和訳本が販売されていなかったり、洋書を読めなくはないけど自信がない。 こんなとき、kindleの全和訳がしたくなりますが、kindleのアプリではスクショ枚数やコピー数に限りがあります。 その限界をPCOT、DeepL、PowerAutomateの３つのアプリで超えていきましょう。翻訳したものをgoogle

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          中国本土で開設した中国銀行(Bank of China)の口座を、日本の中国銀行で閉鎖することができるのか？

          試したところ、「ダメ」でした。 私の経緯をお伝えしようと思います。 開設した中国銀行口座の情報 2016年から中国に留学していた時に、口座を開設しました。当時使っていた携帯番号とパスポートを使って開設です。 しかし、携帯は留学終了とともに破棄したので、私のものではなくなりました。パスポートも５年のパスポートだったので、コロナ真っただ中に期限が切れたので、パスポートも新しくなり、パスポート番号も変更になりましたので、私自身が私であると証明できるものが一切なくなっているのと同

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          ライフサイエンス研究系の英和・和英辞書でおすすめの「ライフサイエンス辞書」

          論文や学会発表資料等々、研究にまつわる文章を英語で準備しているときの悩みの１つが、「言い回し」ではないでしょうか。 各分野ごとにこれはこう、という独特の言い回しやフレーズがあるけど、いちいち論文にもどって探すのも手間がかかる。 そんなときにおすすめなのが、こちらのコーパス機能。 ライフサイエンス辞書とは、医学・生命科学用語に特化した辞書なので、単に辞書として使うのも、とってもおすすめ。 ただの辞書としての使用よりもおすすめするのが、今回のテーマ、コーパス機能です。 これ

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          完全遮光・遮熱日傘は完璧だった

          今年に入ってダントツで買ってよかったなと思うのが、この日傘です。 この日傘を選んだきっかけは、紫外線カット率100%、遮熱性があり、色が明るい、折りたたみではない、wpcの日傘として、すべての条件をクリアしていたため、選びました。 買ってよかった理由 買ってよかったなと思った理由は、遮光、遮熱性と色の明るさです。 全てにおいて、満足でした。 【遮光・遮熱】 遮熱効果があることは知っていましたが、遮光についてはあまりきにしていなかったので、使ってみて気づく程度でしたし、

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          言語化の魔力(樺沢紫苑著)レビュー

          言葉の影響力の強さを痛感してから、その力の虜となり、プラセボ効果の研究を大学院で始めた私は、タイトルに惹かれて購読(聴)しました。 本を読んだら感想を書くということが書かれていたので、久々に本のアウトプットです。 最も響いた内容コントロールできない悩みと人に言えない悩みが辛いことという部分でした。これは実体験しているから、響いたんだろうなと思います。 これまでの研究生活で、一番辛かったのが、自分のコントロール範囲外の要素によって研究が滞ってたことでしたし、その悩みを同じ

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          Anacondaにプロキシを通す方法 Windows11 ver. &初心者向け

          Pythonに全く触れたことがない私が、anacondaにpsychopy をインストールするためにプロキシを通す際に、相当手こずりましたので、同じような初心者の方で手こずっている方のために、シェアします。 ※Windows11での挙動です。 1. Anaconda3のフォルダがある場所を探す。 Anaconda3フォルダにファイルを作成していくので、まずは場所を探して下さい。デフォルトは、Cドライブのユーザーの中の自分のユーザー名のフォルダの直下にあるはずです。 パスとし

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          疲れの沼から脱するきっかけはスマホだった

          疲れの沼からいつまでたっても抜け出せない。そんなふうに感じている方は多いのではないでしょうか？かくゆう私も小学生のうちから疲れたを頻発して、親に小学生が疲れたなんて言うもんじゃないと怒られたほど。疲れとの付き合いはとても長いです。 先週から試して良かったスマホ設定スマホの設定というのは、スマホの中に入っている全部のSNSのアプリの使用時間に30分の制限をかけることです。目安としては30分以内ですが、私は厳しく15分としています。なぜこのsnsに制限時間をかけるのがよいのかと

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          薬局のお会計を済ませたあとの一手間が、確定申告で苦しむ自分を助ける。かも？

          昨年度、確定申告デビューを果たした来世はクジラです。 確定申告で、計算がめんどくさい医療費。この計算を前もってめんどくさくなくなる方法をこの頃実践しています。 さらにこの作業で、面倒なお薬手帳の登録も一緒にできるので一石二鳥。 細かくいうと、もう一手間をかけて、書類を探す手間もなくすように心がけていますので、そちらの情報も併せてシェアしていこうと思います。 薬局のお会計が終わっても堂々と待合室に居座ってアプリに登録薬局のお会計が終わってから、あなたは何をしますか？ お財布を

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          ファイルをドラッグ＆ドロップしたときにコピペになるか移動になるかの違いって？

          結果からお伝えします。ででん。 同じドライブやフォルダ内 通常ドラッグアンドドロップ：移動 Ctr + ドラッグアンドドロップ：コピペ 異なるドライブやフォルダへ 通常ドラッグアンドドロップ：コピペ Shift + ドラッグアンドドロップ：移動 とのこと！！ 私、同じ操作でも結果が違うのって、単なるPCの気分だと思っていました。 だって、ファイルの内容に依存しているわけでもなさそうだし・・・。 あとは気分しかないなという消極的答えに行きついていましたが、選択肢が少ないと

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          ファイルをドラッグ＆ドロップしたときにコピペになるか移動になるかの違いって？

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