繊細で優しい人はわがままを言うのが苦手です。

相手の気持ちがわかりすぎちゃうから、

ついつい遠慮しちゃんですよね。

今よりちょっとだけわがままに生きる方法をお伝えします。

僕はすごく楽になりました。

よかったら参考にしてくださいね。

1.「すいません」を「ありがとう」に変える

「なんか悪いなー」っていう気持ちを持っていると思います。
これを「感謝」に変えるように意識してみてください。

2.肯定的な言葉を使う

～～ないを～するに言い換えましょう
例：まだ終わらない　→　これをやれば終わる
　　ケガをしたくない　→　無事に乗り切る

3.自分の好きなもので満たす

特に目に映る部分を、好きなもので
囲んでみてください。

4.ときどき体に悪いこともする

甘いものや脂っこいものを爆食したり、
昼からおもいっきりお酒を飲んだり
心を開放する時間をとりましょう♪

5.やらないことを決める

一日は24時間！
やらないことを決めれば、
やりたいことをする時間を増やせます。