1月(レース4週前)のランニングまとめ / 8ヵ月後にサブ3をだす ~その40~
こんにちは、toyajiです。
2024年、スタートの一か月も終わり。
疲労骨折が発覚して、次のスポーツクリニックでの診察であった、1月初旬まではランニング禁止。
診察では、新しい骨が出来てきているので、まずはゆっくり始めて痛みがなければスロージョグは大丈夫!っとのことで、ゆっくりとランを再開した1月。
1月30日の診察では、新しい骨がほぼ出来ているので、疲労骨折自体の診察はこれにて終了。
ただ疲労骨折の間接的原因でもある足首の可動域の低さは改善しないといけないので、こ