おまめ

増えたり減ったりを繰り返し人生最高体重にびびるアラサー🦭 モチベ保つためにダイエット日…

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増えたり減ったりを繰り返し人生最高体重にびびるアラサー🦭 モチベ保つためにダイエット日記を記したい。といいつつ日常のこと、好きなことをつらつらと📖

未来日記5/13〜5/19

未来日記、私の願望日記です。 こんな1週間を過ごせればいいな〜の目標ともいう。 毎日こうなれたか確認して書き換えていくし、しれっと最終日に未来日記だったことを隠蔽し1週間の記録に変えてやる！という気持ちです。 ちなみにセブンイレブン行っちゃった！ けどお酒とポテチは我慢した！アイスは買ったしコーヒーは買ったし、炭酸２本（ゼロカロリー）と豆腐バー２個買ったけどヘルシーすぎん？？？！？！？！？！と自分を褒め称えてる！！！結局1000円使ってるけど！！！内容的にまあアイスだけは

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    • 5/6〜5/12

      今週の振り返り クソ週。めちゃめちゃう◯んこ。自分無理。 5/6 2日連続31のアイスを食べた。旅行中食べたいものは全て食べたので、心のプロテインを補給したな🍨車移動が多かったのでカロリー消費がギリギリだったが、500消費した。 5/7 世間はGW明けだったけど私は休み。明日からまた労働かなんて憂鬱な気分になりつつ、なんだか具合が悪いなと熱を測ったら37.5。平熱が35℃台の私からしたらしっかり発熱していたが、薬を飲んで気持ちだけでもあげようと夜はトランポリンに参加。5

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      • 4/29〜5/5

        今週の振り返り 今週は毎日書いて１週間温めました。 読み返してあ、こんなことあったな〜と思い返せる自己満日記です。 4/29 間食なし 朝起きて5分でジム。間に合って良かった。 ワンツーのリズムで飛ぶのが苦手すぎる……リズムに乗れなくてサボるつもりはないのにサボっちゃう……シンプルしんどくてついていけない……お姉様方がワンツーのリズムに乗ってがんがん飛んでるのを見て悔しく思う。身体重いなぁ。 コンビニでおにぎりとりんごとサラダチキンを買って朝カラしてきた（59キロのご褒

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        • 今後やりたいこと

          電車に揺られながら今後やりたいことを考えていたら、ダイエットのご褒美が具体化されそうなのでメモとして📝 垢抜けるためにしたいこと ・私が心地良く過ごせる体型になる （有酸素で体重を落とす、筋トレで体型整える） 　くびれをつくる、育乳する、美尻になる ・巻き肩改善、反り腰改善 ・骨格診断（骨スト予想だけどミックスかな？） ・パーソナルカラー診断 （イエベ春次ブルベ夏だったけど更に細かく） ・顔タイプ診断（ソフエレ予想） ・肌管理 　ハーブピーリング 　ほくろ取り 　毛穴洗浄

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        未来日記5/13〜5/19

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          シミュレーション

          ダイエットツールがこの世にたくさん溢れていることに感動。 見返して、モチベにも安心材料にもしたい。 ひとまず大きな目標は半年後の11月までに10キロ痩せられたら嬉しいな。 🫘

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          シミュレーション

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          ４月と５月

          ４月が終わり、今日から５月ですね🎏 目標があった方が頑張れそうなので、noteに残します。 ４月の振り返り ・ダイエットを真剣に始めるべくジム通い・note、Xのアカウントを開設（モチベ維持のため） →誰かが見てくれていることで頑張ろうと思ったり、もういいやと思っても意識を戻せるので私には効果的かも。あとは飽きさえしなければ……。でもやろうと思ってすぐ行動に移せるのは自分のいいところだ〜と自分をセルフハグ🫂 ・月11回トランポリンを通い切るはずが寝てしまって出られなかった

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          ４月と５月

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          4/22〜4/28

          ・ダイエット振り返り１週目 4/22〜 苦しくなると思って宣言しなかったもののApple Watchのムーブ（赤い線）を500kcalは消化すると決めて１週間が経ちました。 このカレンダーを見るとわかるように仕事だけだと全然消費しない走り回っているはずなのに何故、省エネモードで仕事してるのかな私 しかも一周回っていても450kcalをゴールにしていたので全然消費していなかった３月４月……（もちろんその前も） 4/24 446kcalと悔しいですが（23:30から始めて2

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          明日が怖い

          明日ちょっと前にやっていたアプリの人に会うんですけど… マッチしてからやりとりをし始めてだいぶ経ってる… 私はアプリもだいぶ前にやめてる…なのに今更の初めまして……… めっちゃ怖い………… 何って、私がアプリめんどくさーいってなって返信してなくても私がめんどくさくならないタイミングで（ここ重要）何度もメッセージを送ってくれて、写真でしか見たことない私の顔をタイプだと言っていた…… めちゃくちゃ怖いじゃん…… 会ってもない人に写真だけでタイプなお顔とか言う人嫌いなのに

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          明日が怖い

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          小さな約束を沢山したい

          夜ご飯食べ過ぎて後悔。 正確に言うと食べすぎじゃなくて詰め込み過ぎ。 要は過食してしまいました。（と言っても今日のものは全然可愛いもので普通の夜ご飯を食べ終えた後にチーズを乗せたダブルソフト２枚とオイコス） だけど今日はちゃんとアプリに記録できました。 大きな大きな進歩。ちゃんと自分が自分を褒めてあげなきゃなと思っているので私は私をセルフハグしているところです🫂 いろいろ思うことがあって、noteを書いていたんですけど不特定多数の人が読めるものなのに書いていいことじゃない

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          ご褒美考えてにやにやする

          こんばんは！ 今日は夜ご飯を食べ終えた後まだ何か食べたいな〜なんて思ってしまっていて、食で頭がいっぱいになっているので、、、 自分への痩せた時のご褒美考えます🥹💕 66キロだと思っていたけど昨日から久々に体重計に乗り始めたら63キロ（食べ過ぎた日の夜に測ったので水分とかだったのか…？）だったので、ご褒美はこまめに62キロから始めますね！自分に甘すぎ 痩せた私へのご褒美一覧 ・62キロ まあここは軽く過ぎ去ってほしいですし、自分を褒めるくらいにしておきたいです（本当は何

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          わたしとの約束

          こんにちは。 今日はダイエットをするうえで自分との約束を… 約束は５個です。（2024/04/21現在） １、食事をうやむやにせずアプリに記録する 私はストレスを感じると過食する傾向にあります。また、自分しか見ないのに隠蔽します。myfitnesspalにて有料会員になったので毎日の食事を記録してください私。 2、月に１１回トランポリンに通う ４月からトランポリン（jumpone）を契約しました。月に１１回通うことができます。決め手は通いやすいから。正直やっていてシ

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          ひとまず、自己紹介

          初めまして、おまめです。 20代後半、本格的にアラサーとなりました。 身長 165cm 体重58kgの気持ちで生きていたら66kgになっていました、何故🦭 ということで、自分が心地良くご機嫌に生きていける体型で過ごしたい！とダイエットを始めます。宣言することで、誰かしらが見てくれていると感じることで、頑張れると信じて…… 以下、私の体重体型経歴についてです。 小さい頃からお世辞にも痩せ型とはいえずぽっちゃりしていましたが、中学生の頃は運動部で動きまくっていたことと身長が

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