今日のお昼ごはんは、？

よるみたいな昼間はもうすぐ過ごしやすくなります。

なな

雛あられ。

まろみ

敬愛なるあなたへ。元気になるよ❗

無理せんでいいんぢゃ。

今のあなたに必要な食べ物を欲している、
目に見えてヤバイものを欲しいときはわからないけど、太ってても、痩せても、あんたはあんた！！🌈✨🌸
我慢するより食べたいもの食べながら、体と一緒な気持ちに寄り添いながら、健康を目指す。１０年とか１５年単位で、ながくみる。これが自然に無理せず健康生活を送るまでのコツ。🌈🙏✨🌸

好きなもん食べな、せっかく生まれてきたんやから。

[自己受容‐自分の実験的結果‐]

自己受容、自分を認める、自己肯定感を上げる‥昨今よく言われている人生をより健康に楽しく生きていくためのこれらのワードですが、どうしたらそうなれるのか‥具体的に考えると難しくないですか？私には難しかったです。私は自己肯定感が健康な人より低く、摂食障害になったり双極性Ⅱ型を患ったりしてきました。
以前は向き合うことから必死で目を背けてきましたが、2012年くらいから、とあるきっかけがあり、腹をくくって