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お腹の不調を改善する新しい腸活レシピ
あゆ@低FODMAP料理研究家
- 112本
お腹の不調（便秘・下痢・ガス溜まり・腹痛・膨満感etc）で悩む方必見！！ お腹の不調をよくしていく、お腹にやさしいレシピです♡ (小麦・乳・大豆なし、油・砂糖控えめ)
フォドマップ一覧表
あゆ@低FODMAP料理研究家
- 13本
これはお腹にやさしいのか、不調を引き起こしやすいのか。 食材から調味料まで、分類してみました！ 新しい情報で更新しているので、ぜひチェックしてみてください(´▽｀*) 普段の食事はもちろん、外食時にもあるととても安心しますよ♪
記事一覧
腸の病気IBSってなに？自分の健康、家族やパートナーのために知っておきたいこと
いつなってもおかしくない病気。
最近、テレビやメディアで耳にすることが多くなってきた‟IBS”。
自分は大丈夫でしょ、と思っている方も人ごとではありません！
日本人の7人に1人と言われており、意外とIBS症状を持っている方は多くいます。
小さいお子さまもなってしまう可能性があるため、親御さんも注意が必要です。
気付いてないだけで、あなたも、大切な人も、
IBSかも知れません…
この記事
米粉でプロ級チョコスイーツ②作業5分、小麦・乳・大豆なしでできる？！とろける『生チョコケーキ』の作り方
小麦・乳製品・大豆製品なし
砂糖ひかえめでつくれる
お腹にやさしいスイーツ♡
生チョコのようにとろける
だけど、
ケーキのようにしっとりと絶妙な食感
ほおばるとじゅわ～っと溶け出す
チョコ好きにはたまらない
贅沢なチョコレートスイーツを
ぜひおたのしみください❁
バレンタインにぴったりな
チョコを存分にたのしめるスイーツ
店頭にたくさん並ぶけど
バターなどの乳製品、
大豆製品や大量
発酵なし、アレルギーなしでこのおいしさ！市販に負けない『米粉ちょこスティックパン』の作り方
100％アレルギーフリーで
サイリウムもドライイーストも使わず
お腹にやさしいスティックパンを作りました
しかも発酵なしでできる簡単レシピです♩
今回は
バレンタインも近いのでチョコ味に
ほわっと広がるチョコの香り♡
ふわふわでモチっとしたくせになる食感
市販では味わえない
できたて熱々をぜひお召し上がりください
お正月が終わり、1月も終盤
スーパーや百貨店に
たくさんのチョコが並び始