海外住まい

英語学習しながら海外生活に奮闘しています コロナ禍の渡米と新婚生活を、同時にスタートさ…

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英語学習しながら海外生活に奮闘しています コロナ禍の渡米と新婚生活を、同時にスタートさせたことで、 ひとそれぞれの価値観について深く考えるきっかけになりました。 コーチングを受けたり、提供して学びながら さまざまな視点の違いを乗りこえるコツを探しています。

  • 私を楽しくさせるもの

    アメリカの生活を自分のできる範囲で良くするために、私の楽しむことをまとめました

【海外生活】やって良かったこと、失敗したこと#3 読書

※この内容はStandFMの音声を文字に起こし、ChatGPTで構成や誤字を整えたものです。 読書が私の癒しとなる日々こんにちは、みなさん。おはようございます。今日は、最近私が取り組んでいることについてお話ししたいと思います。 スタンドFMでの手紙発信から、新たな形への変化 私はずっとスタンドFMで両親に宛てた手紙の内容を発信していました。しかし、最近はその内容が溜まりすぎてきたため、両親の家ではなく、同じような経験や悩みを持つ人々に届けたいという思いが芽生えました。そ

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    • 【海外生活】やってみてよかったこと、失敗したこと＃2　手前味噌

      ※この内容はStandFMの音声を文字に起こし、ChatGPTで構成や誤字を整えたものです。 おはよう！元気？私、海外での生活を振り返ってるんだけど、ねぇ、味噌作りってやったことある？私、海外で味噌作りを始めてみて、すごく良かったこともあったし、失敗もしたんだよ。その体験をシェアしたくてさ、今回話すことにしたんだ。 海外での食生活の課題 ほんとにね、味噌作りは1年目の冬に始めたんだけど、最初は友達の家で一緒にやる機会があったんだよ。その頃は食生活が全然合わなくてさ、体調も

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      • 【海外生活】やってみてよかったこと、失敗したこと＃１　ふせん

        ※この内容はStandFMの音声を文字に起こし、ChatGPTで構成や誤字を整えたものです。 おはようございます。 今日は土曜日だね。さぁ、新しい一日の始まりです。 【ポストイット活用による時間の使い方】 私たち夫婦がアメリカから帰ってきて、ちょっと客観的になれるようになったので、アメリカでの生活での良かったことや失敗したことを振り返ってみたいと思うんだ。今日はね、ポストイットの活用について。 最近、ふたりで使ってるの。土日の予定を決めるときとかに、旦那さんは、頭の中で

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        • 自分を見返す時間

          山を見上げ、ハッとする瞬間 私は山からも見られているような感覚に陥ります。 自分しか知らない、ズルや悪い考え 心の中に渦めく、世間に対する批判の声 内側で苦しんでいる、自己承認の欲求をすべて 見つめられていることに気づき 穏やかに受け入れられていることに気づくんです。 その時、私は教えられています。 多くの人生の中で、自分を小さく感じる瞬間があります。 時間の雄大さに気づき、さまざまな生きる形があることを思い出します。 うまく言えない自分、 努力しても失敗してしまう自分

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        【海外生活】やって良かったこと、失敗したこと#3 読書

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        マガジン

        • 私を楽しくさせるもの
          3本

        記事

          高台に登る

          変わらない日々の中で、 ふと見上げた先に山が見えると、気分が明るくなる。 移住の後や転職の後など、 新しい環境に入ったときや、自分に自信を持てない日々が続くとき 遠くの景色を一眼できる高台を見つけることが、私の最優先事項です。 そこは、私と外界をつなぐ橋となるんです。 後はひたすら、心が騒いだと感じたらそこに行くようにしています。 初めはまるで、参拝しているような、すがる気持ちで。 繰り返していくうちに、周囲に目を向けられるようになり、他にやりたいことが出てきます。

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          高台に登る

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          一杯の緑茶

          おなかと心のバランスが崩れた時は、一杯の緑茶を飲むようにしている。 沸かしたお湯を、60度くらいまで冷ましてから、 茶葉にかけてお茶を入れる。 待ち時間が、焦る心を落ち着けてくれるし、 飲む頃には体温より少し温かい温もりが心地よく、 緑茶の持つ甘味とすっきりした後味が 気持ちをリセットしてその日を整えてくれます。

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          私が「話を聴く」仕事を目指す理由

          アメリカへ移住してから、コーチングの技術を学ぶため、ボランティアを続けました。 100名以上の方の相談にのり、今はコーチングを自分のお仕事にするために活動をしています。 こうやって、「話を聴く」仕事を主軸に置けるようになるまでは、マインドブロックとの戦いでした。 今日は、私が抱えてきたマインドブロックについて、共有したいと思います。 １．「話をすると、相手を傷つけてしまうだろう」私は幼少期に、自分の発言で姉や母を傷つけてしまった恐怖心から、言葉を発せられなくなった経験があ

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          私が「話を聴く」仕事を目指す理由

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          2021年上半期を振り返って

          2021年上半期は、自分で進む道をデザインすることができた、密度の濃い6か月でした。 In the first half of 2021, I could spend a rich time. In these 6 months, I could choose my own way. 12月末に渡米をして、最初に訪れたのは食事の壁。 体重が一気に2キロ減り、BMI16の領域へ下がってしまいました。そして、過敏性腸症候群の再発。 飲食店の稼働していないコロナ禍の中、食べたこ

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          渡米8日前

          会いたいと言われ、飛んで行った。 その子とハグして、行ってらっしゃいと伝えてもらう。 何度も、何度も。 彼女が日本に来た時の、最初の日本人の友達は私だった。 当時、彼女は24歳で、不安に苦しんでいたと思う。 そんな彼女から、あなたが大切だと、身体に気を付けてと激励してもらった。 パートナーの都合で住処を変えることが、どういう事なのか。 理解してなお、あなたなら大丈夫と言ってくれた。 ここ数日、思う。 こんなに人に救われる機会を得られて、私は幸せだと。 両親、姉、心の

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          渡米8日前

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          渡米11日前

          10年付き合いのある友達から、手紙を受け取った。 彼女は愛を伝えてくれた。 かけがえのない友達の存在に気づけた。 私の良いところをたくさん書いてくれていた。 応援と心配の気持ちを、言葉に乗せてくれていた。 人生でこんな存在にで会えたことが幸せ。 渡米を決意して良かったと、この時思った。

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          渡米11日前

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          お弁当から学ぶこと

          6月末から両親のお弁当作りを始め、5週間が経ちました。 お弁当と夕飯（ときどき朝食）作りは、今では私の生活の半分以上を占めています。 SNSで献立投稿を眺めながら、翌日以降の献立を考えている時間 買い出しに行き、特売や見切り品に悩まされる時間 冷蔵庫にある在庫食材から、小さなアレンジを考える時間 調理に没頭し、洗う、切る、焼く時間 レシピを無視して家族の好みの味付けに調整する時間 今日の味付けはどうだったか、返答を待つ緊張の時間。 ほぼ毎日これを繰り返すのは、自分のための

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          3週間を終えて

          6月末からお弁当作りはじめました 「ごちそうさま」「美味しかった」と言ってもらえる嬉しさ、忙しい中でも家族が食事をとってくれていると分かる安心感から、つくるのが楽しくて幸せでした。 しだいに、喜びが義務感になり、期待がプレッシャーになりました。 四六時中、食卓のことから頭が離れず、手際の悪い私は寝不足になっていました。 自分の食事は作りながら台所で済ませるようになり、何のためにやっているのか分からなくなりました。 それでも、3週間を振り返ると、作り続けたいという気持ちが

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          3週間を終えて

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