読み応えあって良かった。日本人が総裁として経済再建の枠組みを作り、ルワンダが「アフリカの軌跡」と呼ばれる基礎を作った。 ルワンダ中央銀行総裁日記 (中公新書 290) https://www.amazon.co.jp/dp/4121002903/ref=cm_sw_r_tw_api_glt_i_939VQA3QVEWRBCV9BZFP #Amazon
おはようございます☔️病院に行きました。体調も良くなってきて段々と復職するか転職するか真剣に考えなければならない場面になりました。
こんにちは☁️今日は梅雨らしい天気ですっきりしません。 会社を休むことになってから約一ヶ月。 家の中で過ごすことが増え、最初は目的もなくスマホを触ってSNSや動画を観たり、ただ横になって過ごす日々でした。 次第に時間をだらだら浪費するのも嫌になりました。 そこで読書をすることにしました。 大学生の頃は本をよく読んでいましたが、就職してからは自然と機会が減り、最近はめっきり読書をすることはなくなっていました。良い機会だと思い読書に費やす時間を増やすことにしました。 それ
おはようございます☁️体調が少し良いのでジムに行ってきます！今日もみなさん良い日になりますように！
おはようございます☀今日もみなさん良い日になりますように☀️
隣の家の人がバーベキューしてる🍖自分が小さいときにはあまりそういう経験ができなかったから、こどもとはたくさんやろう🍖🍖🍖
おはようございます🌤 今日は過ごしやすい気温で、川辺だと肌寒いくらいです。 家で焙煎し、バーナーでお湯を沸かして、手挽きしたコーヒーをハンドドリップで淹れる。贅沢な時間を過ごしています。 前回のnoteの通り、休職期間に入って約3週間ほどが経ちました。 振り返ってみると、精神的にはだいぶ回復してきたのではないかなと感じています。 体調はまだまだ良くないですが、このまま回復して次のステップに進めるといいなと思います。 日々過ごしていて感じるのは、妻に対して申し訳ない
こんにちは🌤 昨日通院し、休みの期間が1ヶ月延びることになりました。 先生との会話の中で仕事に戻ることができるかを聞かれ、 「正直今は体調的にも精神的にも不安があります。仕仕事自体辞めようと思っています。」 と答えました。 また、今体調がどうなれば良いなと思う？とも聞かれ、 「怠さやふらつきがなくなると良いです。」 とも答えました。 少しのやり取りのあとに、さらに1ヶ月休みなさいと言われました。 その後休みを延長したい旨、診断書を郵送する旨を上司に連絡しまし
休みが1ヶ月延長になった
こんにちは🌤 連日暑い日が続いてますね。 皆さんも体調に気をつけてください。 昨日今日としばらくぶりに体調が良い気がするので、コメダにお出かけしてます。 コメダってほんとにありがたい存在ですよね☕️ 寛げる店内と安くてボリュームあるモーニングが大好きです。 今は［草薙龍瞬］著の「反応しない練習」を読んでいます。 ・悩んでしまう理由のひとつは「判断しすぎる」心にある ・「判断」とは、「決めつけ」「思い込み」のこと ・不安や尻込みも「判断」 ・「判断」は不安や憂鬱、心
こんにちは☀️ 今日も全国的に暑いですね。 熱中症など気をつけてくださいね！ 昨日は3度目の心療内科受診でした。 症状は変わらないどころか、少し悪くなっているため、薬の量が増えました。 なかなか改善しないのはなぜなのか。 やはり頭の中で職場のことが常にあり、不安や焦りを感じるからでしょうか。 医師からは慌てて辞めずにゆっくり考えていこうと言われていましたが、在籍していること自体にストレスを感じてしまっている気がします… 自分自身の考え方が変わらない限りは悪化する一
こんにちは🌤 今日は暑いですね。アイスコーヒーを淹れました🥤 たっぷりの氷を入れて いつもの豆の倍量を挽いて、ドリップ。 できあがり！ 今朝はちょっとした事件から始まりました。 我が家の外から子猫らしき鳴き声。 あたりを捜索してみると、どうやら車から聞こえるようで「ボンネットの中にでも入っちゃってるかな？」と思い、ボンネットを開けてみることに。 予想通り、中には子猫がいました。 しかし怖がって奥に奥に入り込んでしまい、手も届かず、音を出したりゆらしたりと（怖かっ
おはようございます☔️今日は天気が大荒れですね。お出かけや出勤される方はお気をつけてくださいね。 現在適応障害で会社を休むようになり、２週間ほどになります。 会社を休むことで様々な心配事があると思いますが、中でも「お金」に関しては重要な部分ですよね。当面の生活が保証できなければ、じっくり療養することも難しいと思います。 私のように適応障害で会社を一定期間休んでも、条件を満たしていれば健康保険から傷病手当金が受け取れます。 支給要件（大雑把に） ① 業務外の事由による病
こんにちは☀️ 今日は気持ちの良い天気で、気分も良くなりますね。 ということでジムに行ってまいりました！！ 昨日note散策をしていたら、下記記事に出会いました。 記事内には、運動することによってメンタル不調を改善する効果があり、その根拠が示されていました。 最近ずっと頭の中では 「運動したほうが良いのかな？」「昔スポーツやっていたときはこんなに下向きな気持ちにならなかったような…」「ムキムキな人に鬱っぽい人って少なそうだな…」（偏見？笑） こんな感じでしたが、
おはようございます☀️ 昨日薬が増え、たくさん眠れた。 個人的には朝は５時〜６時くらいには起きたいのだが、もう少し早く薬を飲んで寝れば良いのかな？ 珈琲を飲みながら音楽を聴いてリラックスタイム中。 話は変わるが、去年の９月にnoteのアカウントを作成した。 この後、約１年足らずで様々なことが変わった。 １.前職と転職当時は金融機関に勤めていた。 業務としてはお客様に対して金融商品（各種保険、投資信託等の資産運用商品）を販売する仕事に従事していた。 前職に就職し
今日は通院日。午前中に病院に行った。 先生から「もっとしっかり休むように。とにかく今は何もしない時期だよ。」と言われた。 なにもしないのも落ち着かなかったり不安になったりして辛い気持ちになるが、もっとゆっくりと過ごすことにしよう。 帰宅途中、職場の上司からメールで連絡があり、やりとりをした。 今回休職に至った原因が上司というわけではないが、メールが来ただけでもかなりのストレスを感じ、吐き気がした。（いや、後になって考えれば原因の一端を担っているか…？） 連絡は必ず取
