痩せてないのに「痩せた！？」と言われて、ダイエットの考え方が少し変わった話

8〜10月には6キロづつ痩せたものの、11月には3キロ、12月には全く痩せてない状態で、
「ダイエット本はおろか、ダイエット自体うまくいかないかも…」
と思い悩んでいた時に、行きつけの飲食店に行きました

そこの店主は、私がダイエットする前には
・必ずご飯大盛り
・高い確率で唐揚げを頼む
と知ってたから、ダイエットをスタートしたら【ご飯普通で】と言っただけで驚いていました。

店主はお店に入ってき

「書籍出します」と宣言する少し前からダイエット最大の停滞期が来てた話

このnoteは2月に「ダイエットはかんたんだ！」という名前で電子書籍を作るためにスタートしました。

できることなら、
「80キロまで体重を落として、もうデブとは言わせないぞ」
という状態で本を出したかったが…どうやらキツそうです。

前半は順調すぎたダイエットダイエットは110キロでスタートした。
110キロから毎月6キロづつ痩せて、11月開始時点で92キロまで体重を落とした。

「人間は体重の

ダイエットを続ける最大の秘訣は「続ける」こと

ダイエットは基本的に長期戦です。
短くても2ヶ月、長いと半年程度の長期戦です。

というのも…体ってよくできていましてですね、
「よくも悪くも、体が急激に変化しないようにキープする機能がある」
「目標が数キロであっても、元々痩せている人なら、その数キロがしんどい。大きく太っている人は痩せるのも早い反面、健康になれる体重までが果てしない」
という人体がダイエットするようにできてないからです。

だか

目的をはっきりさせることで優先順位がつけられる

これはダイエット中に「乗り切ることができた理由」でもあり、友人との相談でもよく出てくるテーマなのですが…

「ダイエットには明確な目的意識があった方がうまくいく」
「目的意識をはっきりさせておけば、いざという時に『これだけをやる』という防衛ラインになる」
ということが、すごく効きました。

そもそも、あなたは本当に「やせたい」の？「ダイエット」と一口に言っても、段階や目的は様々です

例えば、ぼく

ゴールを決めると、あらゆる困難は先回りできる

少しビジネスや自己啓発っぽい話なのですが…

これはダイエットする上で、かなり大事なこと。
だから、ダイエットのnoteだけど、この話をします。

ゴールを決める理由1：ダイエットに慣れてない人は「ダラダラダイエットする根気」なんかない！いや、慣れてしまえば、
「ダイエット生活もそんなに悪くない」
と思えるのですよ？

でも、ダイエットの楽しさはダイエットで結果を出した人にしかわかりません。
見下

ダイエットに成功したから本を書くことにした

実質的に初投稿なので、少しだけこのnoteを始めた経緯を書きます。

アカウント開設の経緯私は、今年の8月からダイエットをスタートして、ダイエット開始3ヶ月で18キロの減量に成功しました。
（今もダイエットを継続してて、年内で80キロ、執筆中の1月もダイエットして標準体重ぐらいまで落とすのが最終目標です）

これはこれですごいことで、普段小言の多い友人から「尊敬する」とまで言われたのですが…私自身

来年2月6日に「ダイエットはかんたんだ！」というKindle本を出すべく、専用のアカウントを作ることにしました。

ダイエット開始は110キロだった体重が、今や92キロ。
本を出す頃には80キロまで落として本のタイトルで「30キロ痩せた」というのを目標にダイエットと執筆がんばる