双極性障害｜おまめ

鬱との上手な付き合い方ってなんだろう？

今の私は、落ちたら鬱！な崖に、ぶら下がっている状態。
2ヶ月間、落ちないように、落ちないように、
陸から自分を引っ張って耐えてきた。
今だって、腕がぷるぷるしている。

でも、先生に聞いてみたら、鬱を堪えるのはどうもよくないらしい。
それは回避行動であり、回避した結果余計悪くなるだけだと。
鬱はそんなに悪いものでもない、とも言っていた。

いやいや先生、鬱

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おまめ

2024年2月18日 19:02

初めてライターの仕事が決まった

過緊張で眠れないので、息抜きがてら今日の出来事をひとつ。
（投稿前に寝てしまったので時差投稿です）

長い休養期間で、仕事をほとんどしていないのがコンプレックスでしたが、
ついにフリーランスでライターの仕事が決まりました！

決まったといっても、超初心者なので、文字単価0.39円の安い案件です。しかも単発。

でも、それでもいいのです。
私に必要なのは、実績を積むことと、仕事に慣れること、成功経験

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おまめ

2024年2月18日 23:56

【双極性の体験談】鬱の時は脳死でできる趣味をする

眠れない日々が続きますね。
デエビゴが効くまでnoteで遊びます。

今日は鬱の時にできることを見つけた話です。
鬱の時に1番辛いのは、「何もできず、時間を過ごすのが苦痛」ということです。

何もできないのに、寝るまであと◯時間、やり過ごさなければいけない。

そこで編み出したのが「虚無麻雀」です。

最近Switchのゲーム大全を買ったのですが、
これがどハマり。
色んなボードゲームが一つになっ

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おまめ

2024年2月21日 22:01

初めて翻訳の仕事が来た

例に漏れず、猫ミームにハマっています。

さて、この前、webライターの仕事を初めてさせてもらった話をしましたが、なんと！！
その次の日、翻訳の仕事も頂いたのです。ﾊﾟﾊﾟｰﾝ

これは実績チャーーンス！
これまた料金💰は安かったのですが、
快く引き受けました。

この2件で知ったのは、記事を書いたらSNSアカウントを載せてくれるケースがあるとのこと。
僭越ながらも、インスタでビジネスアカウント

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おまめ

2024年3月9日 15:12

【双極性の体験談】最低限の生活はできるが、他はなにもできない

お久しぶりです。
なーんにもできないので暇つぶしにnoteします。

最近は、鬱か普通か分からない状態を過ごしています。
普通に生活していると思いきや、夜になると号泣したり、かと思えば朝はケロッとしていたり。
最低限の生活はできるけど、
生きる楽しみを実行するエネルギーがなく、
いちにち、一日、命をつないでいる、
という感覚です。

仕事してお金を稼ぎたい。
友達と遊びたい。
お買い物や、夜遊びや

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おまめ

2024年3月13日 23:48

【双極性の体験談】諸刃の剣ラツーダを20mgに増量した

今日は寝る前にさくっと書きます。

【今までのラツーダは30mg】
効果があるものの、恐怖の副作用があるラツーダ。

以前、30mg飲んでいた頃は、強烈な自殺願望と憂鬱感で、人生で1番辛い体験をしました。
今すぐ殺してくれ、とのたうち回りたくなる衝動。

先生によって、ラツーダが犯人と判明。
速攻やめました。

それからいろんな非定型抗精神病薬を試すものの、なかなかいいのが見つからず。

【これか

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おまめ

2024年3月15日 11:24

【双極性の体験談】障害年金を目指す人への体験談

私自身、障害年金を取りたい！と思った時に
情報収集としてnote記事は非常に助かったため、
他の方が取得する際に参考になれば嬉しい。

この記事は進捗があれば都度更新する。

【動機】
現在は実家住みだが、いつまでも実家に頼り続けるのは、私の理想ではない。
20代のうちに経済的に自立したいと思った。
しかし、労働収入だけでは賄えないので、障害年金を取ることにした。
可能であれば、結婚・子どもほしい

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おまめ

2024年2月5日 19:42

【双極性の体験談】身動きがとれないぬかるみに浸かっている

今日は少し鬱モード。

頭痛と鉛重力がひどくて、気圧を調べたら案の定バクダン低気圧だった。

でも、noteにきた。
すごい。
資格の勉強も1ページだけした。
すごい。
お風呂も入った。
すごい。

こうやって鬱をごまかしながら生きているけど
たまに自分を騙せない時がある。

本当はもっと人生のアクセルをかけたい。
最短でFP3級取りたい。税理士事務所で仕事したい。20代で独立開業したい。

no

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おまめ

2024年2月8日 18:17

【双極性の体験談】双極性障害は遺伝するのか？

鬱ですが、
文章を書いているとごまかせるので、
今日は研究者たちの永遠のテーマ「双極性障害の遺伝」について意見を書き留めます。

今回のテーマは双極性障害を持つご両親にとってはセンシティブな問題ですが、
その人たちを否定する結論では全くないので、どうか最後まで読んでいただけると幸いです。

双極性障害は遺伝するのか？
結論から言うと、私の意見では
「双極性障害は確率的に遺伝します」。

しかし、こ

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おまめ

2024年1月12日 19:30

【双極性の体験談】私のうつを救ってあげられるのは私だけ

社会に自分の文章を晒すって恥ずかしいし
怖いね。けど、がんばて書いていく。

今日は鬱の時の状態を、文章化してみる。

鬱と言ってもレベルがあって、
1番ひどい時はこんな感じ。

まず基本的に、何か行動するのに必要な
脳の分泌が圧倒的に足りてない。
医学的になんというのだろう、セロトニン？どーぱみん？が枯れている感じ。

お風呂に入れない。（から、髪をショートにした。結果気に入ってる。）

人と話

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おまめ

2024年2月2日 21:12

【双極性の体験談】年収200万を目指す

高校生の時思い描いていた25歳の私は、
海外でバリバリ働くキャリアウーマン。

現実の25歳の私は、実家住み低所得女。

理想と現実の狭間でもがきつつも、
可能な限り諦めずにバランスをとっていきたい。

今日は双極性障害とキャリア（お金）の話です。

私の現時点の状況は、
実家暮らし、経理アルバイト、副業でライター、月の勤務時間30時間。年収や月収は言いませんが、とても1人では暮らしていけない。

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おまめ

2024年1月29日 00:53

【双極性の体験談】ネットに書いてあることまじ適当

暇さえあれば「双極性障害　とは」。
ほとんどの記事に目を通していて、検索結果のURLはallピンク。そんなみなさんこんにちは。

あらゆる記事を総ナメし、私が思ったことは、
こいつら、全然わかってないぞ...！

ほとんどのサイトが、ご立派なお医者様や健康をテーマにしたサイトなど。
彼らは、わたしたち双極性を分かってますよ顔で来る。

薬で寛解できたら社会生活おくれます。
鬱のときは何もせず休むの

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おまめ

2024年1月15日 00:56

【双極性の体験談】頑張るのはいつから？

頑張るな、無理するな、休め休めと言われて
飽き飽きしているみなさん、こんにちは。

今日は、休みすぎた結果、体力もストレス耐性も落ち、虚弱のカタマリになった方に共有したい、「がんばりどき」の話です。

といっても、担当医の受け売りなのですが。

私はもともとかなり繊細なタイプで、
仕事で少しでもミスしたもんなら、それがミジンコレベルのミスであっても、1週間は引きづるタイプです。

そんな豆腐メンタ

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おまめ

2024年1月10日 18:52

【双極性の体験談】双極性障害の体験談知りたい人へ

noteのジャンルの１つに、持病の双極性障害について書こうと思う。

書くきっかけは、
双極性Ⅱ型で、Ⅰ型よりまだましな、ギリ社会生きていける、みたいなレベルの体験談って、あんまりないなと思たからです。

メンタルの持病がある人って、だいたい真面目で、そういう人に限ってネットで病気について調べまくる。

で、双極性Ⅰ型の人で、
離婚しました！とか、経済破綻しました！とか、目立つエピソードは聞くけど

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