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HSPの話し

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繊細さん(HSP)のための記事を集めたマガジンです。
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不要なマインドを手放すためにおすすめのAppはAwarefyです

不要なマインドを手放すためにおすすめのAppはAwarefyです

こんにちは!
easybusy1523です。
この記事を読みにきて下さりありがとうございます。

今回は #おすすめアプリ のお題に参加します。

自分がおすすめするアプリはこれです。

Awarefyと言うデジタル認知行動療法アプリです。

使用するキッカケは、ジャーナリングを記録するアプリが欲しかったからです。
ジャーナリングを始めた当初はGoodnotes 5に専用のノートを作って記録してい

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HSPの耳に最適なイヤープラグを紹介します

HSPの耳に最適なイヤープラグを紹介します

こんにちは。
もしくは初めまして。
easybusy1523です。
この記事を読みに来て下さり感謝します。

さて、今回は #おすすめのガジェットのお題に参加します

おすすめのガジェットはこちらです

ベルギーで誕生したイヤープロテクター(聴覚保護機器)のブランド、Loopが開発した耳栓です。
このガジェットが繊細さん(HSP)の耳問題に最適なのです。

繊細さんは音に悩む人が多い

繊細さん

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長年悩まされた気象病対策に効果のあったアイテムを紹介をします

長年悩まされた気象病対策に効果のあったアイテムを紹介をします

こんにちは。
もしくは初めまして。
easybusy1523です。
この記事を読みに来て頂き感謝します。

今回は気象病(天気痛)対策に有効なアイテムを紹介します。
起床病に悩まされている方、特に薬による対処療法を避けたい方の参考になれば嬉しいです。

私の起床病対策おすすめアイテムは以下の3つ+1です。

イヤープラグ(耳栓)

ナイトミン 耳ほぐタイム

温め効果のあるアイマスク

アイテムの

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厚着が苦手、長袖は腕まくりしがち、それはHSPあるあるです

厚着が苦手、長袖は腕まくりしがち、それはHSPあるあるです

こんにちは。
もしくは初めまして。
easybusy1523です。
この記事を読みにきて下さり感謝します。

いきなりですが、厚着が苦手だったり長袖を着ているとついつい腕まくりをしてしまうことはHSPあるあるの一つです。

連日の暑さが嘘のようにここ数日で気温が下がり、多くの人が長袖を着るようになりましたね。
私はまだ半袖で生活してますがそれには理由があります。
以前から寒くてもなるべく薄着でいた

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外出中、めっちゃ楽しくても家に帰りたい気がするのはHSPあるあるです

外出中、めっちゃ楽しくても家に帰りたい気がするのはHSPあるあるです

こんにちは、easybusy1523です。
外出してる時にめっちゃ楽しいと思う一方、心のどこかで家に帰りたい気がしてしまうのはHSP(HSS型)あるあるです。ちなみに今日もそれ、感じてました。
#3行日記

考え方のくせ(認知のゆがみ)による感情迷子、私まさしくこれです

考え方のくせ(認知のゆがみ)による感情迷子、私まさしくこれです

easybusy1523です。
この記事を読みにきて頂き感謝します。

今回は自分の気持ちが分からない苦しさの原因は考え方のくせにある、感情迷子について書きます。

メンタルケアにAwarefyを使用しています

私は良いマインドセットを保つためにAwarefyというアプリを使用しています。
朝晩のジャーナリングに一番使いやすかったことが理由です。
使用しているうちにジャーナリング以外にも有効な機

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自分の取説作ってます

自分の取説作ってます

この記事を読みにきて頂き感謝します。

早速ですが自分の取説を作り始めました。
もう半年以上前から作ろうと思っていたのですが、ようやく着手することができました。
私が自分の取説を作ろうと思ったきっかけは、X(当時はTwitter)で自分の取説を作ることを推奨するつぶやきを見たことからでした。

この頃は自分がHSPであることを知り、この気質と上手く付き合うには

自己肯定感を高めること

他人軸で

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自分の取説作成、途中経過経過報告

自分の取説作成、途中経過経過報告

この記事を読みにきて頂きありがとうございます。

以前、『自分の取説作ります』という記事を書きました。

今回はその後の経過報告になります。
少しずつではありますが作り続けています。
紙のノートは苦手なのかペンが進まないので、Goodnotesを使って書いてます。

表紙はこんな感じです。

取っ掛かりとして一番取説を作りやすい、気質が故の自分の心理的特徴をポジティブ面とネガティブ面に分けてピック

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HSS型HSP個性の取説 28 -「HSS型は矛盾だらけの一匹狼気質」

HSS型HSP個性の取説 28 -「HSS型は矛盾だらけの一匹狼気質」

てつおです。

今日のX好評ポスト解説シリーズは・・・

結構マジなんですが、HSS型HSPは

❶楽観的に見せて銀河系より壮大に悩み
❷周りに余裕に見せて思考の洪水が渦巻き
❸期待に応えるために限界極限まで追い込み
❹グループに合わせ人格を創造しては破壊し
❺負荷が限界になって感情の電源が落ちても

好奇心旺盛で刺激を求め、何度でも繰り返す…

矛盾だらけの一匹狼気質

「行動力があり人の痛みも

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気持ちの可視化

気持ちの可視化

こんにちは!
みなさんの中で日記をつけてる方はいらっしゃいますでしょうか?

わたしは今まで気持ちがモヤモヤした時と、上手くいっている時に、手書きの日記をつけてたまに見直していました。

noteを書いている方、読まれている方ともに、「文字」を通したアウトプットやインプットは、思考の整理にとても有効かと思います。

それは、脳内の限られたワーキングメモリの容量を減らすといった観点でも、理に叶った方

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【HSS型HSP】才能が短所になっていた話。

【HSS型HSP】才能が短所になっていた話。

自分に才能はないと落ち込んだ10年

自分の適職が知りたいと思いストレングスファインダーを受けた。

私は営業職を6年経験したが、思い入れの無い商品を売ること、営業ノルマがつらいこと、顧客の態度が怖すぎて恐怖に震えていたこと。とにかくもう営業はもう絶対にしないと心にきめている…。

私は営業職で自信も失ってしまい、育児も家事もボロボロ。
私って本当にダメな人間。仕事も育児も家事も出来ない。
そうや

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