私の習慣

こんにちは。
easybusy1523と申します。
初めてNoteに記事を書きます。

私が習慣にしていること、
それは朝晩のジャーナリングです。
朝起きた時と夜寝る前にその時の気分や体調を記録しています。

昨年の12月に始めたのでちょうど半年⁉︎
コツコツ継続が苦手な自分が毎日欠かさず半年も続いている⁇
今、自分で自分に(テニヲハ、この使い方で合ってる？)驚いています‼︎

習慣化できた理由は

オクシモロンな性格

こんにちは。
easybusy1523でございます。
この記事を読みに来て頂きありがとうございます。

さて、今日は #私は私のここがすき というお題に参加します。

では早速ですが自分の好きなところ、それはこの性格(気質)です。
真逆なことが常に隣り合わせ、オクシモロンというのですね！

プロフィールにも書いてありますがこんな感じです。

・のんびり屋なのにせっかち
・楽天的なのに心配性
・好奇

心が喜んでいるか

おはようございます。
easybusy1523でございます。
この記事を読みに来て頂きましてありがとうございます。

さて、今日は #仕事のポリシー というお題に参加してみます。

今大切にしていること

２度の転職活動を経験し、今自分が一番仕事を行う上で大切にしていることは
心が喜んでいるかです。
従って #仕事のポリシー は心が喜んでいることです。

過去大切にしていたこと

自分は就職超氷河

メリットだらけのあさんぽを再開できました

こんにちは。
あるいは初めまして。
easybusy1523です。
この記事を読みにきて頂き感謝します。

今日は朝イチでお散歩、いわゆるあさんぽを再開できました

どうしても春と秋の季節の変わり目に体調崩しがちなんで9月中旬から休んでいましたが、10月になり体調も回復してきたのでこれからあさんぽを毎朝のルーティンとします。

あさんぽを行うことはメリットしかありません

あさんぽには以下の健康的

自分の取説作ってます

この記事を読みにきて頂き感謝します。

早速ですが自分の取説を作り始めました。
もう半年以上前から作ろうと思っていたのですが、ようやく着手することができました。
私が自分の取説を作ろうと思ったきっかけは、X(当時はTwitter)で自分の取説を作ることを推奨するつぶやきを見たことからでした。

この頃は自分がHSPであることを知り、この気質と上手く付き合うには

自己肯定感を高めること

他人軸で

自分の取説作成、途中経過経過報告

この記事を読みにきて頂きありがとうございます。

以前、『自分の取説作ります』という記事を書きました。

今回はその後の経過報告になります。
少しずつではありますが作り続けています。
紙のノートは苦手なのかペンが進まないので、Goodnotesを使って書いてます。

表紙はこんな感じです。

取っ掛かりとして一番取説を作りやすい、気質が故の自分の心理的特徴をポジティブ面とネガティブ面に分けてピック

＼感謝日記でポジティブ効果／
行動習慣の一つとして日記書いてます。最近、成長日記➡感謝日記に名称変更。その日に起こった感謝の出来事を書いてます。「今日は掃除頑張った」などポジティブな内容でもOK！就寝前に書くとポジティブな気持ちで寝れるし、朝起床時もポジティブな気持ちになれるよ😊