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できるだけ手軽に健康になるための10のこと その3
健康法は数あれど、なかなか続けることが難しかったり、そもそも聞いただけで始めることすらしなかったりといったことってありますよねー。
そこで、面倒くさがりのぼくでも継続的にやっていることをご紹介します。合う合わないはあると思いますが、まずは実践してみてください！
その１、その２もあります。
７．マグネシウムのサプリ
→マグネシウムもメリットのあるサプリのひとつ。脳の働きに欠かせないミネラルで
できるだけ手軽に健康になるための10のこと その１
健康になるためには「運動、食事、睡眠」が大事。この３つは当たり前ですよね。これをしっかりやるのは簡単なようで難しい。
今回はぼくが実践するとにかく簡単にできる10個のこと(のうち３つ)を紹介します。
健康法は沢山あってもやらなければ意味がありません。
面倒くさいことは続かないので
まずは、とにかく簡単にできることからやってみましょう。
１．姿勢
→ストレスはとにかく体に良くない！のです