マグネシウム不足はPMSの原因になるのか?

PMS(月経前症候群)の症状を軽減する栄養素として、マグネシウムが挙げられています。医薬品の製造・販売をおこなう株式会社アラクスは、PMSを改善するために取り入れたい栄養素をいくつか挙げていますが、その1つとしてマグネシウムを推奨しています。

公益社団法人日本産科婦人科学会でも同様に、経口避妊薬やホルモン療法などと言った薬を使用しないPMSの治療法として、マグネシウムやカルシウムの積極的な摂取を

もっとみる

近々、マグネシウムについて、
分かること、分かったことを、
実体験をふまえて、書きますね!😀

Are you 神?🤔 OH!! フォローマデシテクレルトワ😀

にがりとは塩化マグネシウムのこと。

海には本来ナトリウムだけで無く、マグネシウム等のミネラルが含まれている。
精製塩(食塩)はそれら(にがり)を取り除いた、塩化ナトリウム。

肌、筋肉、病気、現代人の不調はマグネシウム不足から来ているのではと昨今よく聞く。

にがりは要注目だ!

アナタ、神🤖ワタシ、アナタニ、礼イウ🤖フォローモシチャイナYO🤖

マグネシウム生活一日目

[海外直送品] ナウフーズ マグネシウムカップス 400mg 180カプセル https://www.amazon.co.jp/dp/B00772DITE/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_215cDbS9EC6GK

昨日の夜からマグネシウムのサプリを飲み始めました。

情報によるとマグネシウムのサプリメントは便秘改善や睡眠の質の改善に効果があるそうなので今日から体感した効果を投稿してい

もっとみる

停電してもスマホ充電の心配なし 10年以上保存可能な充電器

もはや電池切れで不安に陥ってしまう人も多いスマホ。災害時の備えも現代的になっています。
(2018年12月4日公開)
マグネ充電器の詳細はこちら→ https://stayer.co.jp/products/mgcg/

スキありがとうございます!

朝ごはんは、決まって、

プロテイン(ソイ)
バナナなどフルーツ少々
野菜の煮物系惣菜ひとくち
トマトジュース
MTCオイル
亜麻仁油

寝起きには、
白湯に
生姜、シナモン、ターメリック
レモン汁、にがりを入れたもの

を、食します。
糖質量は20グラムまでと心がけてます✌️

幸せでありますように🎶
1

超高濃度マグネシウム到着

昨日の内に届くはずのマグネシウムが今日到着しました

ただ、昨日の昼間に人がいなかっただけなのだが

味を比較するために、スーパーでにがりも買って来ました

原材料名 塩水湖水低塩ナトリウム液
塩化マグネシウム

現代の日本人に不足しがちなミネラルのマグネシウムが、食卓で手軽に補給できます

マグネシウム:ナトリウム=73:1の超高濃度実現

あらなみの本にがりは、ナトリウムは入って無いのかな?記

もっとみる
好きです。応援お願いしますね。
9

洗濯日和に思うこと。【洗剤なくしました。】猫アレ対策

ニャンコが我が家にきてから、くしゃみがとまらず、
花粉症か猫アレルギーかどちらかわからい日々が続きましたが、どうも、猫アレであるような感じです(T0T)

猫アレルギー対策です!

アレルギーのもとは、水で落ちるようなので、
今日は朝から、布という布を片っ端から洗濯してます。
すべてやるとあとが大変なので、今日は半分。

こんな時、重宝してるのが、

マグちゃん

洗剤の代わりに入れることで汚れを

もっとみる

今飲んでるサプリとそのメリット

あなたはサプリを飲んでいますか?私は健康のためサプリを買うことが多いのですが、あれもこれも買っているうちに結構な量になってしまったので、効果の再確認もかねて今飲んでいるサプリの紹介をしたいと思います。

メラトニン

メラトニンは体内時計を調整してくれるホルモンでとても定評のある快眠サプリです。睡眠の改善はもちろんのこと、

血圧の改善
イライラの改善
不安感の改善
アンチエイジング

もっとみる

身体の不調にはマグネシウムがおすすめ

今、このタイトルで私のnoteを読んでくださった方は、少なからず身体に不調がある。もしくは、身体の事について興味がある方だと思いますので、今回は世間で注目はされていないけど、本当は一番大切な栄養素である『マグネシウム』の働きについて書いていきたいと思います。

まずは、マグネシウムが身体の中でどんな働きをしているか知っていますか??
マグネシウムという言葉は聞いたことがあるけど、ヒトの身体にとって

もっとみる
スキありがとうございます!めっちゃ嬉しいです!!
2