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YouTubeに動画をアップロード
こんにちわ。
今日はYouTubeに動画をアップロードするまでの流れを書いて行きます。
感謝有料人材紹介サービス“ミカタ”サービスを応援して頂き誠に感謝しています。
皆様のお力添えによりスムーズに事業が開始出来ています。
皆様の恩返しできるように頑張っていきますのでこれからもよろしくお願いいたします。
YouTubeに動画アップロードするまでの流れ 自分たちのサービスをより多くの方に知っ
“説明”とはその方に寄り添うことかも。
土曜日・日曜日と沖縄は夏の足音が聞こえる天気です。
クーラーが必要になり３密になって疫病が再度万延しないか心配です。
気を緩めず頑張っていきましょう。
日曜日は母の日ってことで、最近飲んだワインでオススメ２本プレゼントしてきました。
母は一緒に飲むつもりでお刺身を買ってきていたけど、今日までにやらない仕事があったので帰宅しました。
落ち着いたら改めて飲みます。
感謝の言葉先週の金曜日に
給付金の１０万はいつもらえるの？
こんにちわ。
Facebookページを作成したら１時間近くかかってしまいました。
Facebookページを作った経緯としては、私個人のFacebookでアナウンスするよりも企業ページとして作ったほうがより皆様からの信頼が得られやすいと思い作成しました。。
これからもっともっとから信頼を得られるように思考を凝らしていきたいと思います。
どうぞFacebookをやっている方は、「有料職業紹介サ
「コロナ失業」から雇用のセーフティーネット失業保険の申請先や申請方法など
感謝の言葉私たち有料職業紹介サービス“ミカタ”を自身のSNSでシェア・サポートしていただき誠にありがとうございます。
更に2人(合計10名)の方がシェア・サポートして頂きました。
元パンクラス日本一！今はトレーナーとして活躍中 花澤様
努力と勝負勘の必要性を教えてくれた自転車の師 ナカツル様
ペット殺処分ゼロを目指すペットショップオーナー 中村様
コンフォートゾーンを抜け出したいならこ
人は知られたくないことは誰にでもある。それは守る！！～個人情報保護～
まず初めに
感謝の言葉私のSNSで“ミカタ”サービスのシェアをお願いしました。そしたら嬉しいことに更に４人（合計７名）の方々がシェアしてくれました。また、noteを1人の方が購入してくれした。
暗号通貨のことなら任せとけ 上原 様
サイクリング仲間の 久場 様
ビジネスとハイボールを愛する 辻 様
去年のツールドはお疲れさまでした 富名腰 様
最速の理容師 辺土名 様
IZR 様(ニ
知らない≒怖いを取り除くことから。
おはようございます。
いきなりですが、新型コロナウイルス怖いですね。
何が怖いのか。
怖さの一部にどこで自分が感染するかわからない。があると思います。
もし、新型コロナウイルスに感染している人やウイルスが視覚などで分かったらどうでしょうか。
今、新型コロナウイルスに対する怖さレベルが下がると思います。
ここから本題です。
有料職業紹介サービス“ミカタ”２０２０年５月１日に有料職業紹介
キンザーバイクレース2020
体の調子はあがってきていた。
【作戦】
キンザーは1～2周回目は落車が高確率で発生するので3周回目辺りから逃げにのる。
そして、10位以内かなと。
【レース】
最初のストレート区間が追い風で集団のペースが速い！第一コーナーで落車を警戒し最後尾でコーナーへ。
程なく集団に復帰するも荻堂さん落車！！(ご無事でなにより)
一気に心が冷めて第２集団でレースをこなす。
第一集団に復帰したい方はい
乳酸カーブテストは予想通りの結果。
木曜日に乳酸カーブテストをやってきました。
現状結果（去年の４月の値）全ての項目で大幅減でした。
・LT（２ｍmol）170ｗ（238ｗ）
・OBLA（4mmol）223ｗ（276ｗ）
・6mmol 245ｗ（297ｗ）
・３分VO2ｍａｘ 333ｗ（391ｗ）
下がっていると予想してはいたが、数字として突きつけられると凹む。
あくまで私の肌感覚の数値の目安ですが、
ＬＴ値は90
◯◯◯は怖いから◯◯◯は楽しいに変わった瞬間
今日の新春レース開催前に良く出たワード
「バンクは転倒が怖い！」
レース後、参加者から聞けたワード
「バンク楽しい！」
これを感じてもらえて嬉しかった。(^^)
競技レベルは個人差はあります。
ただ、安全第一に競技レベルは関係なく。
みんな、怪我はしたくない。
今日の大会は落車はなかったです。
大会に関わる皆の意識レベルが高かったからだとおもいます。
みなさん。
お疲れ様でした。
ワイドー100km & 宮古島合宿
【宮古島合宿 2020】
久場さんと宮古島合宿へ
1日目
二人で30分走 ×2
1s NP202w
2s NP205w
2日目
宮古島サイクリングチームの練習会に参加
100km弱 NP210w (体重61kg)
去年のツール・ド・宮古島の落車のイメージを払拭できる楽しい合宿でした。
沖縄で合宿するときはサポートさせてもらいます。
あと、今日負けた二人の高校生には屋我地ロードできっ
2019年のふり返りと2020年の抱負
2019年も残り７時間を切りましたね。
今年最後のnoteは2019年のふり合えりと2020年の抱負を書いてみます。
2019年の振り合えり別れ
2019年は、私生活でも趣味でも別れが続きました。
その別れからたくさんのことを学ばせてもらいました。
出会い
別れが合ったことでそれを補うほどの出会いがありました。
その出会いからもたくさんのことを学ばせてもらいました。
健康
ツール
【自転車トレーニング】冬場は距離だけでなく〇〇〇も意識しよう。
〇〇〇はフォームです。
昨日、トレーニング中に感じことや競輪選手からのアドバイスを元に考えてみます。
当然ですが
強いひとは、足をめっちゃ回せる＆回し続けられます。
その話になると『踏むことも重要だよ。』となります。
それは重々承知で、この記事を書いています。
私なりの考察足だけで回そうとすると疲れる。
全身を使って回せる技術が必要になってくる。
そのために回せるフォームを固めるこ