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【日常のアウトプットと記録】読書、料理、書くこと、動画編集、筋トレが好き。飲食店→専門…

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【日常のアウトプットと記録】読書、料理、書くこと、動画編集、筋トレが好き。飲食店→専門商社→SaaS系スタートアップ。北海道出身。嫁が怖い。

  • メンタル🔥 - Mental & Positive 💪

    メンタルにまつわるあれこれ。適応障害になったときの話、勉強したこと、日々感じること、など。基本的にはザコメンタル。

  • 料理 🍳 - Cooking & Recipe 📗

    レシピ、献立の作り方など「こだわりすぎない料理」をモットーにした記事をまとめています。ちなみに嫁はトマトしか食べません。

  • 仕事 🖥 - Business & WorkLife ✏️

    仕事に関すること。イケイケセールス時代のエピソード、ひよっこライターとして奮闘する毎日を惜しげもなく披露したい。

  • 家族 👶 - Family & Love 👨‍👩‍👧

    家族が登場する回をまとめたもの。変わり者の父、プライドの高い母、発達障害の姉、引きこもりの兄、可愛いわたしの5人家族の物語。

  • 旅行 🛩 - Travel & Trouble 🚃

    旅行好きな嫁とわたしの珍道中。オシャな写真とシュールな文章を書くことに命を懸けてます。生産性はありません。

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人の心を動かす

料理の写真をnoteに上げるときに 加工をしない というのが わたしの中のルールだった。 正確に書くと 明るさの軽い調整くらいに とどめておこうと。 それは 読み手を騙さないための マナーというか 嘘の情報で注目を集めることは 良くないこと、という思いからだった。 そんなわたしだったが 考え方を改める 出来事が。 いや、そんな大それた 「出来事」 ではないのだけれど(笑) ここ最近 Xでトレーニングや食事の記録を 毎日つけている。 そ

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    • 休職中に体を鍛えよう

      先日、「休職中のベストな過ごし方」 という記事を書いたのだけど 多くの方に読んでもらえた。 その中で 回復レベルが中期〜後期の 「だいぶ元気になってきた人」 （あるいはもともとドン底ではない人） に向けて筋トレをおすすめした。 とはいえ 「筋トレはハードルが高い」 「やる気が起きない」 という人が多いような気がする。 わたしはもともと 運動が好きで 筋トレも好きなので ハードルは低いのだけれど 筋トレが嫌いな人に筋トレの魅力を伝えるにはどうすればいいか がわからない。

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      • 【低脂質レシピ】ワンパンで作るスープパスタ

        4月からローファット・ダイエットを始めている。 したがって毎日「低脂質」な食事を考えたり 調べたりしているのだけれど 早速いい感じのレシピがいくつか出来たので ここに記録していきたい。 （出来る限りPFCも載せていく） まず今回は「スープパスタ」 仕上がりがこちら ビックリするほどテキトーな盛り付けだが 味は間違いない。 そして、めちゃくちゃ簡単。 フライパン一つでOKだ。 材料はこちら レシピ パスタ：1束 鶏もも肉（皮なし）：150g しめじ：60g（

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        • 【具体と抽象】モヤモヤしない柔らかい頭の作り方

          例えば ・仕事を任せるのが上手な上司 ・面倒見がいい上司 どちらがいいのだろう？ 例えば ・成功の反対は失敗なのか ・成功の反対は行動しないことなのか どちらなのだろう？ 例えば ・Aさんの言っていることも正しいけれど ・Bさんの主張も正しい 果たして、わたしはどう振舞えばいいのだろう？ こういう 二項対立が 苦手だ。 とてもモヤモヤする。 だからわたしは たまに立ち止まったり 誰かに聞いてみたりして 頭の中を整理する。 昨日、良き師に出会った。 どうやら 抽象

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        マガジン

        • メンタル🔥 - Mental & Positive 💪
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        • 料理 🍳 - Cooking & Recipe 📗
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        • 仕事 🖥 - Business & WorkLife ✏️
          42本
        • 家族 👶 - Family & Love 👨‍👩‍👧
          8本
        • 旅行 🛩 - Travel & Trouble 🚃
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        • 尊敬する人 💕 - All My Respect ♡♡♡
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        記事

          【キャリア】転職は「勝ち筋の見えている船」に乗り込む

          人生3度目の転職活動をしている。 改めて これまで転職先として 選んできた会社は 「勝ち続けてきた船」 だったと思う。 言い換えると 「売上が伸びた」 会社だったのだが 会社の売上が伸びると 給料が上がり 役職にも付きやすく 職域が広がり 経験値も増える。 仲間も増えていって 面白いエピソードが溜まっていく。 これらまとめて 次の転職で強みになるから やっぱり勝てる会社に入れた方が 絶対にいい。 そう思っているので 次の転職先も 勝てる船かどうか そこは重要なポイン

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          【キャリア】転職は「勝ち筋の見えている船」に乗り込む

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          休職中のベストな過ごし方

          休職中　過ごし方 ・ ・ ・ 検索 🔎 いくつかの記事を読んでみて 「整理されてわかりやすいなぁ」 と思うと同時に 「経験者として、体験談を盛り込みたいなぁ」 と勝手に思った。 ので、勝手に補足する。 ✏️＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ メンタル疾患の割合 ちなみにメンタル疾患で 休職・退職する人の割合は 10%にもなるらしい。 ・・・いや、ちがう。 これは休職・退職があった事業所の割合 だから、もっといる。 別のデータも探してみた。 約2割。 すごいね。 わたしも昨年

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          聞いていられる自慢話とそうじゃない人の話し方

          昨日、 面接で強みを聞かれたら 成功体験を話そう みたいなことを書いたのだけれど 前提として 強みや成功体験という 自分が得意になれる話 というのは 一歩間違えると 聞き手に多大な不快感を与える 危険なテーマでもあるなぁと思う。 恥ずかしい話 わたし自身が この「うざったく聞こえるタイプ」 の話し方をしてしまう 人間でもあるため 逆に「上手に自己PRができる人」を見ると すごいなぁと感心することがある。 では、そんなPR上手な人々に どんな共通点があるのかと言うと 価

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          【面接対策】あなたの強みは？と聞かれたら成功体験を話す

          最近、面接について考える機会が多かったので 少し書いておこうと思う。 言いたいことはタイトルの通りなのだけど そもそも 「あなたの強みを教えてください」 なんて質問をする人間はセンスがない。 とわたしは思っている。 面接のスタイルは 人それぞれ、企業それぞれ あるのかもしれないが 対等な人間として スムーズに本音を引き出し合いたいのであれば もっと自然な言葉がいくらでもあると思うからだ。 というわけで わたしが面接で 「強みはなんですか？」 という雑な質問をされたら 「

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          見つめる鍋は煮えない - 「思考の整理学」を読んで

          久々に本を読んで、多くの示唆を得た気持ちになったので書き残しておこうと思う。 少しだけ本旨に関係のないことを書くと、我が家に大量の「つんどく本」があり、見かねた妻から「いい加減整理しなさい」と指摘をくらった。そのため慌てて種々の書籍を読み漁っている、そんな次第だ。 さて「思考の整理学」だが、著者は外山滋比古氏。1923年生まれ、旧東京文理科大学英文科卒。専攻の英文学に始まり、レトリック、思考法、エディターシップ論、日本語論などの分野で功績を残している。 本書で語られてい

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          また長崎に来るけん

          妻が長らく勤めていた会社を退職。「お疲れ様」ということで彼女がずっと行ってみたいと願っていた九州へ旅行をした。 3泊4日で福岡→長崎→大分を訪れ、どの県も素敵だったのだけれど、特に長崎が最高だった。 長崎を訪れたのは2日目。朝10時頃に福岡を出発し、12時過ぎに長崎入り。 最初に向かったのは、オルガ・ル・ボン・ボンドーナツ。なんともポップでファンシーな店名である。 前情報によると平日でも常にとんでもない行列が出来ているとのことだったが、行ってみると並びはほぼゼロ。強運

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          カラダが資本〜最近の料理の記録と決意

          おはようございます。朝からnoteです。 サムネは先日行ってきたブルーノマーズのLIVEパネルです。 本文とはまったく関係ありません。 昨夜、12月に受けた健康診断の結果が返ってきまして 肝機能・・・C 脂質代謝・・・D 体重・・・9kg増（2年前比） というトンデモナイ数字を叩き出しました。 ほら、ここ半年くらい料理を頑張ってたから食べすぎちゃったんだよね。うんうん。 特に最近、会心の出来だったのは鶏の照り焼きです。 カジサックチャンネルでお弁当づくりの

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          年男と三十路女のスペシャルな一年

          1ヶ月ぶりの更新です。 2024年もどうぞよろしくお願いします。 年末年始の出来事を少し書きたいと思います。 風邪のはなし 年末のこと・・・ 無事クリスマスという名のビッグイベント（と言ってもちょっとだけ背伸びしたディナーを楽しむくらいですが）を終え「さあ2024年に向けて締めくくるぞ！」と意気込んだ矢先 しっかりめに風邪をひきました。 25日くらいからだるいな〜と感じ始め 26日の午後に38度を超え 27日の朝に39度に達したので あ、これはインフルエン

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          年男と三十路女のスペシャルな一年

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          「商社いらん」って言うやつ、ちょっと出てこい

          久しぶりにXを見てイライラした結果、これを書いている。 きっかけは、あるツイート（ポスト）で 「商社が工事に絡むとめんどくさい」 みたいなことが書かれていて、リプ欄には 「商社はただの伝言ゲーム」 「直接やりとりさせてくれ」 「金勘定だけ一丁前」 など、共感のリプライが集まっていた。 おそらく元になったポストは 商社が（商流の上下はわからないが）工事に絡んできて、ぜんぜん知識がないから大変 的なことを言いたいんだと思う。 結論、めちゃめちゃ他責ではないか、と

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          「商社いらん」って言うやつ、ちょっと出てこい

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          「テレビ出演してきたよ！」・・・他2本

          こんばんは。 今日は、次の3つについて書きたいと思います。 ・仕事の話 ・コンディショニングの話 ・テレビの話 さっそく、参ります。 最近の仕事について 最近はもっぱら ・動画作り ・ラーメン屋のお手伝い をしているのですが 納得できる目標を持つことって大事だなと、改めてそんなことを考えました。 ✏️＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 動画の公開は12/15から始めたので、今日で丸5日。 撮影と編集は11月末から始めているので、これまで2〜3週間、動画づくりに時間を使って

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          「テレビ出演してきたよ！」・・・他2本

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          最近の食べログと告知

          こんにちは。hikoです。 12月も後半になりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 最近のわたしはというと、毎日料理の撮影と編集に追われていました💦 よって、noteの登場頻度はかなり少なくなっているのですが 何卒、フォローは解除しないでくださいね♡ ということで、最近作った料理の写真を並べていこうと思います〜😊 そして、最後にテレビ出演の告知がありますので、ぜひ最後までお付き合いください〜！！ 釧路にいる母からホタテが送られてきたので ホタテとブロッコ

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          最近の食べログと告知

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          時間が足りないのは捨てるものを見極められていないから

          最近、経営者の方や個人事業主の方と話をする機会が多いのだが、皆さま似たような苦悩を抱え、似たような乗り越え方をしている。 その過程で（あるいは進行形で試行錯誤している中で）導き出した哲学に触れる。そんなことが多い1週間だった。 少しまとめてみたい。 ※備忘兼スモールビジネスを運営している方向けのnoteです。 やりたいことを続けられるわけではない 経営者だからといって、フリーだからといって、自分の好きなことを続けられるわけではない。 たとえ十分な稼ぎがあったとして

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          時間が足りないのは捨てるものを見極められていないから

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