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あやか
2020年6月24日 10:42
体重はここまでで一番の重さであることには変わりは無いのだが、筋トレをしていなかった時の体脂肪より明らかに減っている。なんと！！！5%も減っているのだ！！！体重はもう気にすることはやめている。まぁ気にすべきなんだろうけど多いのは間違いは無いから。でも、それよりも体脂肪だ！体脂肪の減少！！！！それは私にとって、とても嬉しいこと！本当は順番が逆だけど、
2020年6月13日 08:50
新しい朝がきた♬希望の朝だーーーー！！！！今日は、昨日と違って5時半起床😁朝活初めてからいろんことへ効率が上がるため１日が早く感じるようになった🌅今日は、マンウィズ聴きながらnote書いてるよー🤗♬筋トレする前にカフェイン摂って空腹時にするんやけどなんか体がポカポカする感じでいい感じ！尚のこと、今日はラジオ体操第二までしたけね！w筋トレ後のいいストレッチ
2020年6月12日 07:56
おはようございます！！私は、朝から決めたことがあります。昨日から言ってることだけど、やりたくなかったらやらない。私の時間の今しかないから今若い時に何をやるってあぁもう仕事落ち着いたなと思ったら‘私は自分の時間にその時間を変える。’簡単にいうと、就労である程度仕事に目処が立てばもう、潔く上がる。そして、自分への有益な時間に充てる。いい決定ができたと思う。これで、今すぐ
2020年6月3日 18:17
さぁ、現実と向き合おうではないか笑これが今の私の現実だ。笑エムサイズが着れてたのが、今じゃ、2エルの絶対ゴム式のパンツしか履かない。というか、履けない。15キロほど増えたからねー。まぁ元々痩せてた訳じゃ無いからだから、こんだけお腹もあるんやけどね。でも流石に、体きつい。なんだか、気持ちまでも重い気がしてくるよね💧なんでもかんでもさ、最近は依存症って言葉が流行ってる
2020年6月4日 13:31
ニートライフの中で習慣をつけたいこと第一位運動の習慣ゆるりとダイエットしたい私は今日は器具を作るところから始めてみた前に減量をしていた時に調子に乗って買った棒なんだけど使った回数、5本指で数えれる位でも捨てずにいてよかったなぁ、って、どうせ使わんやろうって断捨離しようとしていたけど持っておいてよかった。更生施設に入ってからというものわたしは綺麗好きになった一眼見て
2020年6月4日 13:38
私のウエストサイズを測ってみた114センチ想像しにくい人はメジャーで測ってそれを輪っかにしてくれ笑oh!my god!!!そりゃ、エルも入らんわな笑まぁいっか！
2020年6月9日 18:18
食後＆風呂上がりのソフトクリームいやアイスクリーム最強説。そしてスッピンでそれを食べながらnoteを書くっていう器用な私❤️笑いやはためから見たら本当の干物アラサー女子。やっぱりこういう時に1人ってサイコーと思ってしまう笑意識高い系が好きなのは無い物ねだりなんだろうか🤣いうても朝活の筋トレと縄跳びは続けてるけどね。ただガタイが良すぎて良く女子プロと間違われるけ
2020年6月10日 07:52
って、本当だよね？と、最近疑いたくなる時があるけどなんでも人ってすぐ結果を求めるよね。でも、結果がすぐ出ることなんて殆どないんやないかなー。とにかく、今日は農作業休みやけど眠たい目擦りながら朝活成功！！！！写真見切れてるけど6キロくらいの重さのso ,,,,,like ダンベルちょいちょい英語使っていこう笑笑お前それ間違ってるよ！っていうのあったら教えてください。pl
2020年6月11日 09:18
good morning!everyone!!!いい朝は迎えれていますか？私は、お陰様で最近は朝が来るのが待ち遠しい程です。カフェイン摂ってから筋トレしました！雨？？梅雨？？そんなの関係ねぇ！オッパピーw懐かしw文字通り今日は雨でした。福岡県。だけどもそんなの運動しない理由にもならんし、運動後の圧倒的効率の良さを考えると、私は、運動する道を選ぶね⭐️というか、選んだし、
2020年6月11日 09:26
その名の通り今からプチ減量を始めます。減量と言ってもそんな仰々しいもので無くてただ、プラスとマイナスをする結果はすぐに出ないと思う。いやでないようにする。何せリバウンド女王👑このジーンズ今着ること不能。ちょ、、、わかんねー笑笑全身鏡買おう！これからは、断酒に減量のこと書いていくわ。人生変わるってこと人は変われるってこと証明してみせるけね！時間はかかるけど待って
