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#筋トレ

プロテイン オススメ3選!

プロテイン オススメ3選!

以前でご紹介させていただきましたが、昨年から家で筋トレをすることが増え、その流れで色んなプロテインを試しました。

試した種類はもう少し多いのですが、その中でもこれなら継続できると感じたプロテインをご紹介させていただきます!

①エクスプロージョン ホエイプロテイン

エクスプロージョンのプロテインの良さは何といってもコスパと味の両方の満足度が個人的に高かったことです!

本ブログを記載している時

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病後回復期、サルコペニアの栄養療法で意識するべき2つのこと

病後回復期、サルコペニアの栄養療法で意識するべき2つのこと

本日も結論からいうと

1.病後回復期とサルコペニアには十分な栄養と2g/kg/dayのタンパク質投与を確保する2.高齢者は栄養療法を患者本人だけに任せずメニューにつき積極的に介入すべしです。

その理由についてまとめてみました。

本日も引用は

です。

1.病後回復期とサルコペニアには十分な栄養と2g/kg/dayのタンパク質投 与を確保する

エネルギー量に関しては回復期、サルコペニアに共

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