プロテイン生活

プロテインを味比べしてみた

筋トレを始めて5ヶ月ほど経ち、SAVASのミルクチョコレート味のプロテインが切れたので、新しいプロテインの味を何にするか迷っていたところ、ビーレジェンド の味比べセットがあったので購入して、自分の舌で採点してみた。個人的に過度の甘みとプロテインの後味が苦手なので、その両方が解決されるフレーバーを見つけたい。(あくまで個人の趣向で採点しているので、参考になるかは不明)

【ビーレジェンド味比べ セッ

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ぼくも好きです♡
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4か月で13キロ痩せた私の過去と今、そして方法 - 筋トレとダイエット

何度かダイエットを繰り返してはリバウンドしているが、初めて「成功」といえる減量ができたのは今回。

6月からダイエット開始、今月までの4か月で13キロ減量した。

覚え書き程度にその方法や体重の推移を書いとこうかな。

ちなみに私は
・20代前半
・女性
・学生
・摂食障害(拒食症)で4か月で13キロ不健康に痩せた経験あり
・摂食障害(過食症)で拒食症時の体重から30キロ増量経験あり
・拒食症にな

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Danke !
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今を今だけでは評価できない

宇多田ヒカルさんの言葉だ。

「今を、今だけでは評価できない」

すごく悲しい出来事があったとしても、その出来事のおかげで5年後、10年後幸せになっているかも知れないし(そうで無いかも知れないし)

そして彼女、宮沢賢治の言葉を引用した。

”何が幸せかはわからないです。本当にどんな辛いことでも、それが正しい道を進む中の出来事なら、峠の上り下りもみんな本当の幸せに近づく一足づつですから”
(銀

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願うことは簡単。でも、じゃあ何ができる?

U2のBonoのスピーチの中の言葉。
ご存知のように彼はロックシンガーであるとともに、貧困問題やエイズ問題の活動家です。

この言葉は、一歩踏み出す勇気をくれます。

願うことは簡単だ。でも、じゃあ、何ができる? 考える以上のことを、だ。俺たちはすべてを解決することなんてできない。汚職や、自然災害みたいなものも含めて。じゃあできること、しなきゃいけないことはどうだろう。

言っただろう。債務負

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あなたがあなたとして生まれてくる確率

諸説あるけど

「女性が生まれたときに持っている卵子の数は約500個で、男性が生涯作る精子の数は約1兆個。
一組の夫婦が生涯に二人の子供を持つと仮定すると、この一組の夫婦から僕が生まれる確率は、500兆分の2、つまり、250兆分の1となる」ということになるらしい。

このことを裏返せば、僕の父母から僕以外の人間が生まれる確率は、500兆分の499兆9999万9998、すなわち99.999999

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Pay it forward

日本語のタイトルはペイ•フォワード
サブタイトルに、可能性の王国、とつく。

主演はシックスセンスでもお馴染みのハーレイ•ジョエル•オスメント君(天才子役)

物語は、小学校の課題にトレヴァー少年が考えたアイデア。
誰かに何かを助けてもらったら、その人に返すのではなく(pay back )他の誰か、しかも3人にお礼を返すという仕組み。

そうすればいつか世界は平和と慈愛に満ち溢れる。

理想郷。

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まず隗(かい)より始めよ

古く中国の言葉だそうだ。
事を始めるにはまず自分から始めよと戒めた言葉。

僕はこの言葉を内田樹先生から学んだ。
それ以来、僕の戒めの言葉となっている。

以下本文から

蟹が自分の甲羅に似せて穴を掘るように、私たちは自分の「今いる場」に合わせて未来社会を考想する。
自分が今いる場所が「ろくでもない場所」であり、まわりにいるのは「ろくでもない人間」ばかりなので、「そうではない社会」を創造したいと望

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Go the distance

Field of dreams という映画が好きだ。
映画を観るのは大好きだったけど、映画館行って映画観て帰ってくる時間を考えると(ほかにやるべき事沢山ありすぎて)一日の時間が足りないので5年ほど前から映画館で映画を観るのをやめた。
もっぱら飛行機の中で観貯めする。

数ある映画の中でも、この映画は僕の中でトップ3に入る。

If you build it, he will come
それを作れば

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禁断の筋膜リリース

みなさんは筋膜リリースをご存知だろうか?
そもそも筋膜をご存知だろうか?
それは文字通り筋肉を包む膜で、ほぼ全身に繋がっている。
その膜が(先生曰く)ぱつんぱつんのTシャツを着ているような状態になってしまってるので、それをリリースしてあげると体が楽になるそうな。
もう、やるしかない。と禁断の筋膜リリースの扉を開けた。

問題は、どうリリースするかだ。

硬いテニスボールぐらいの大きさのボールをお尻

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