ぐらおじと身につけるダメ人間向け"良い習慣"15日目【前進感の得方】
2019/12/9 YYYY/MM/DD
初心者向けはこちら
準備編は↓
今日の報告目標:体重ｰ5kg
今日は有酸素運動20分やりました。
15分超えた時点で「あ、やれそう」と思ったので増やしました。
明日から20分にしてもいいかもしれません。
ということで今日は真の目標を忘れてませんか？というお話。
慣れてくるとif-thenプランニングの設定がガバガバでも行動出来たり、
真の目標を忘れてただいつも通りやるだけになったりしがちです。
これらをそのまま放っておくと
