アワビは○○と○○で誰でも簡単に劇的に美味しくできる

昨日、アワビをスーパーで購入して刺身にして食べましたが、どうにも生臭い。

あのお寿司屋さんで食べるようなコリコリの臭くない美味しいアワビとは残念ながらチョット違いました。

そこで私は刺身を食べる事をやめて

どんな家庭にでもある、簡単に手に入る素晴らしい調味料でアワビをプロ顔負けの美味しい料理に変える事に成功したので皆様にもお伝えしようと思い、この記事を書いてみました。

その調味料とは

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モチベーションを上げて頂き本当にありがとうございます
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きゅうりと茗荷の塩もみ、やみつきキャベツ

最近カロリーコントロール中なので、ロクなものを作ってなくて、久しぶりの投稿。

やみつきキャベツはこちらを参考に作った↓
COCOCOROチャンネル
『【おつまみ】お手軽簡単!やみつきキャベツの作り方!【おかず】【プチラッキー】Vol.26』
https://youtu.be/-tfdJqOmMJE

ダイエット中の食事のバリエーションが簡単に増やせるレシピ集を考えました。

おはようございます!

東京都東村山市のUCT鍼灸院・パーソナルジム

いとがゆうです。

ダイエットしていて、食事メニューに困ったことありませんか?

・いつも食材が決まってる

・調理方法も同じ感じ

・味付けのバリエーションに困る

そんなあなたにもってこいのレシピ集を作りました(^^

どんなレシピ集か簡単に紹介させてください。

●簡単
●高栄養
●美味しい

当たり前のようで、ダイエッ

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蓮根のはさみ揚げの作り方

今日はれんこんのはさみ揚げの作り方です。

もうそろそろ蓮根の季節も終わってしまいます。旬は10月から3月です。

蓮根を選ぶ時のポイントは、細いものはシャキシャキとした歯ごたえがあり、きんぴらなどに向きます。

太いものほどねっとりとしていて、煮物などに使います。

今回は、海老のミンチを挟むので、太いものを選んで下さい。

では、作り方に移っていきたいと思います。

まず始めに、海老の下処理を

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痩せホルモンを分泌させるサバ味噌煮缶キャベツ|いろはレシピ

今回は、火を使わず簡単、サバ缶レシピです。
DHAやEPAは、頭にいいだけでなく、意外なダイエット効果が最近話題ですね。

厚生労働省の食事摂取基準によると、EPAとDHAを合わせた一日の推奨量は1000mg。サバ缶半分ほどで摂ることができます。

食事の一品にも、酒の肴にも。

<作り方>

イ)キャベツを千切りに。
ロ)サバの味噌煮缶をほぐし、キャベツといろは醤油を和えたら出来上がり。

いり

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ポリポリが止まらない。胃に優しいおつまみキャベツ|いろはレシピ

今日の簡単レシピは、食材1つ手順2つ。

春キャベツの美味しい季節。今日は食べ出したら止まらないおつまみキャベツです。
わたしはおやつにポリポリ食べてます。
あとは、夜にこっそりおつまみに。ビールや焼酎が合いますよ。ビールとこれもってお花見したい🌸

今回の食材のいろは

イ)キャベツ・・・キャベツの特筆すべき栄養素は、胃腸薬にも使われるビタミンU(キャベジン)とビタミンK。
ビタミンCの含有量

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ひとりで呑むしあわせ時間

お休みの前の日。

職場のひとたちと飲み会の約束。みんなより仕事が少し早く終わったのでスタートの時間まで手持ち無沙汰。

そんなときは一足先に・・・。

ああ、しあわせ。

本を片手に、アルコールがすこしずつ回っていく感覚が好き。ゆっくり、じんわりとめぐっていって、身体がすこしふわっとなる、その時間が好き。

誰かといると、自分自身に集中することができないけれど、ひとりだからこそ自分自身の体や頭の

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安い居酒屋さんで出てくる揚げパスタ(パスタを揚げたやつ)って、コース料理の品目として数えないで欲しい。で、名前は「揚げ光ファイバー」にして欲しい。 #揚げ光ファイバー

テーマソングとか、リエットとか。

こんばんは吉田です。

「男女の友情」をテーマにした小説「Hello, My Friend」公開中です。こちらからどうぞ。

ちなみにこの小説、書きながらずっと聞いていたテーマソングがありまして。タイトルのままなんですが松任谷由実さんの「Hello, my friend」をGoose Houseさんがカバーした↓の曲。

原曲も好きなんですが、男性が歌うとこの曲もまた違う視点になるかなぁと。

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