やせ型

目指せ健康体!食事編1

以前、少しは健康に気をつけなければ……という投稿をしました。

健康には食事と睡眠とスポーツというけれど… 

ということで、記録的な意味で、今健康体にむけて気をつけていることを書いていきたいと思います。

人によってはうらやむかもしれませんが、私はかなりのやせ型です。

現在身長170cmちょっとで体重53kg、体脂肪率は何もしていないのに10%を切っていました。

もともと太れないタイプなので

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