今日の夜勤は厳しそうだ。誰も寝ない＿|￣|○ 早く家に帰りたい😭時間が長く感じる。まだ20時だ…。

頭痛がひどくなりそうだから…と、早めに薬飲んだが全然治まらない。むしろひどくなってる。ストレスが原因なのはわかってる。希死念慮がおまけでついてきたよ。自傷しないように気をつけなきゃ！って思うけど、それすらもツラい。生きるってホントに大変なことだよね…。はあ…。おやすみなさい

仕事をし、私は何の需要や価値のない人だと思うことが強くなった 大抵の人は何らかの需要や価値、言われたり期待されるだろうが、私はない ずっと影側裏方の人間 今迄の悔しさ惨めさも募る ギャフンと見返したい何かがない 何も変わらぬ せめてものモチベとして現実逃避に刹那的に無心で創作する

昨日も素敵な出会いはありませんでした。 綺麗な方はたくさん見かけたけれど、ハッピーターンみたいな顔をしている私は相手にされません！ 『ロトの兜』をかぶりながら、なか卯で親子丼を食べたい気持ちです。 生きるのはつらいです！ 笑いながら、ベギラマを唱えまくりたいです…。

なんかツラい。泣きそう。 病んでるのかな。 お笑いと柴犬動画で笑えてるからまだ大丈夫か。 ハシビロコウってのもなんとも可愛い。面白い。 まだいけてるかな、自分。 （家には猫も落ちてるし😌）

😭相手を責める👉自分を苦しめている ココロと身体には「身心一如」の理があります。 ・感情を変えるのは難しい ・言葉を発するのは容易 👉嫌いな人を想い浮かべて「〇〇さんありがとうございます」 というと相手へのネガティブ想念が弱まります。　 ✅無意識のうちに変化し自己肯定感アップです