ポモドーロテクニック

ポモドーロテクニックのすゝめ

こっちきて勉強始めてから、自分が集中してるかどうかわからない感じが続いてました。自由な時はいつでも寝ても良いし、どこ行っても怒られたりしないしね。でも、なんだか不安感があって、何してる時でも締め切りのこととか考えてるわけです。本当にこうやってて大丈夫なのか?みたいな。

IELTS の勉強してる時は、Studyplus っていうアプリを使ってたんですね。教材ごとにやった時間を記録してました。

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「意志」が弱いのは当たり前【Diary】16

僕らはたぶん何度も「決意」してる。
・○○を頑張ろう
・○○のために
でもいつの間にか忘れている。

思い出した時に、「あぁ、いつもこうだ。なんで自分はこんなに意志が弱いのか」と思う。

昨日の積み上げ

◆note記事 1本生産
◆短い筋トレ
 ・腹筋(YouTube)2m 2回(朝・夕)
◆ライティング勉強
 ・『セールスライティング・ハンドブック』ロバート・W・ブライ (著), 南沢篤花 (

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休んだ時間は「取り返せる」【Diary】10

今日は久々に朝歩いた。
なんか朝からだるいな(眠いな)と思ってnoteを書いてる途中で疲れちゃったので、思い切って寝た。1時間くらい。
そしたら意外にスッキリして後半調子よかった。
ポモドーロと通じるとこあるかも。
「疲れたら休む」。

昨日の積み上げ

◆note記事 1本
◆早朝ウォーキング 30m
◆腹筋トレーニング(YouTube) 1回(夕)
◆ライティング勉強
 ・『セールスライティン

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「5時間」集中力を継続する方法発見した【Diary】9

昨日はほぼ完ぺきな1日だった。
代わりに今日は少し疲れてる気がする…
昨日の目標ほぼ達成した(一部+α)ので早速チェックする。

昨日の積み上げ

◆note記事 1本
◆腹筋トレーニング(YouTube) 2回(朝・夕)
◆読書ノート
 ・『魔法のコンパス』(西野亮廣) 1h
◆ライティング勉強
 ・『セールスライティング・ハンドブック』ロバート・W・ブライ (著), 南沢篤花 (翻訳) 1h3

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ポモドーロテクニックを使うことにした

皆さん。

集中力。

保てていますか?

僕は集中力が長続きしません。

そこで、ポモドーロテクニックという手法を使うことにしました。

これは、時間管理の方法です。

どのような方法かというと、25分集中して5分休憩。

それを3セット繰り返したら、30分休憩。

といった感じです。

僕なりに時間はカスタマイズしていますが。

皆さんも何か集中力を保ついい方法があったら教えてください。

夢中といえば聞こえがいいけど
ここまで、あとここまでやっておきたい!
とズルズルとやり続けてしまう
そして、膨大な時間を要している
結果的に集中していないのだ
だから、ポモドーロテクニックは大切
久しぶりのポモドーロテクニックを意識する日

七走一坐-なぜ階段に踊り場が存在するのか?-

本日紹介する禅語は、七走一坐(しちそういちざ)です。

意味としては、「七回走ったら一回座る」とまあ漢字のまんまです。

しかし、これは物事の進め方の本質を指していると僕は個人的に思っています。

というのも、最近ポモドーロテクニックというのが巷では流行っています。
(詳しくは、僕の大好きなブログの一つでもあるmonographの記事を下につけておくので見てください!→ちなみにホーリーさんの影響で

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ポモドーロタイマー・アプリ〈Productivity Challenge Timer〉のAchivements達成条件一覧(和訳)

先日、「怠惰な大学院生、フリーランスのためのポモドーロ・テクニック論――方法・アプリ・メリット」で、ポモドーロ・タイマー・アプリの「Productivity Challenge Timer」をおすすめした。しかし欠点として、日本語訳がないことを述べた。

Achivementsを一つずつクリアしていくといういわゆる「業績解除」の楽しみが、ポモドーロ・テクニックにおける良い意味での「量の目的化」(上

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怠惰な大学院生、フリーランスのためのポモドーロ・テクニック論――方法・アプリ・メリット

■要約

本稿では、25分間ひたすら集中して5分休むサイクルを繰り返すことで作業のパフォーマンスを上げる「ポモドーロ・テクニック」という有名なライフハックを、提唱者のフランチェスコ・シリロに逆らい、ルールを削ぎ落しながら、怠け者のためのライフハックとして再解釈を行う。
大学院生のようにフリーランスに近い作業形態をとる人々におすすめなポモドーロ・テクニックとは、時間という究極的な「他者」に従属するこ

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ポモドーロテクニックについて

1.ポモドーロテクニックとは

ポモドーロテクニックとは、効率よくタスクをこなすためのテクニックである。

内容はいたって簡単で、25分間タスクをこなして5分間休む、ただそれだけである。

17時までずっと仕事をしなければならないと思うと少し憂鬱な気分になるが、とりあえず25分タスクをすればよいと考えれば、少しは気が楽になる。

それを3回繰り返せば、1時間経過していることになる。

2.ポモドー

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