一日一膳のルール 最初は自分がやられて嬉しいことを相手にする 次に相手がやられて嬉しいことを聞いてそれをやる 最後は相手が大切にしていることやモノを興味が無くても大切にする　 このルールに基づいて 一膳をやる目的を明確にすること 目的の強さが継続力の源になる