半分、減らす／川野泰周 「おい、主人公。SNSやネット情報の海に溺れていないかい？」 最近、SNS疲れを感じている。 ハマるまでが少し気持ちが悪くなる。 自分にあったペースを見つけて運用するのが継続できるんじゃないかなと思う。SNSとの付き合い方を少し変えてみたいと思った

心療内科でもありご住職川野泰周から 自分自信に日頃から労うことが苦手であるので、「わたしが幸せになりますように、健康でありますように、安全でありますように、心安らかになりますように」自分への優しさがこの年末忙しい中５分ほどの瞑想でリラックスできる セルフ・コンパッション大事と