【身体は急激な変化を嫌う】 体調不良を起こすこともあるそうなので、 少しずつ変化させると無理なく続けるられる 運動にしても、ダイエットにしても急に日常を変化させることに身体はついてこれないかもしれない 5分なり10分なりから始めて無理なく少しずつ続けてみよう

最近朝活💪して、その後に腕が上がらない💪で飲んでいるプロテインをむ姿で、サボってると❗️言われても過言ではないのですが．🥺 日常に変化がなく…すみません… ただ、noteからのフォローワーさんとTwitterで繋がれていることが今嬉しいです^_^ 直で感想聞けたりして😊