また、睡眠のリズムが狂ってしまったの。 2amから動けて10amくらいに落ちる… 7pmに起きて10pmに寝る。寝てる時はぽちぽち覚醒。 急に意識が飛びそうになるのやめて脳ちゃん。 寝る寝ないよりもずらすのが一番むずいわ💦 暗いと怖くて寝られないし悪夢見るしなっ

わたしは中学1年の2学期に発症した睡眠障害がもっとひどくなった。そのうえ、「悲しい気持ちがして」出かける支度ができない日が多いことから、予約の必要な用事に赴くことがいよいよ難儀になっている。予定した時間に必ず外出できる体があれば、クリニック巡りはもっともっと捗っているはずである。