人気の記事一覧

「"活気ある中年になるための"セルフケア:第1弾」"座って・誰でも・すぐできる"肩こりと腰痛軽減【ゆるトレ①:3選】

デスクワークによる肩こりを解消するための重要な5つのストレッチ

【オフィス利用・会議に便利】Almoz V2ノートパソコンスタンド 360回転式 レビュー|MacBook Air/Proも対応

【からだリセットワーク】オンラインWS開催

バランスのとれた美しい「マインドフルボディ」へ。

11月のスケジュール

10月のスケジュール

9月のスケジュール

たまに沖ヨガも教えています

8月のスケジュール

ボールで整う

スイスと日本でアシュタンガ

ほっとするところ

7月のスケジュール

再生

肩こり腰痛予防体操 最も簡単な習慣

再生

デスクワーク前にやってほしい肩こり腰痛予防ストレッチ

再生

サイドジャンプ(中殿筋強化)で綺麗なお尻を作ろう!

再生

その場カエルとび(股関節の柔軟性向上)

5月のスケジュール

オンラインヨガクラスについて