スマホで手軽に 認知行動療法ができないかと チェックしていたところ 『Awarefy』というアプリを Googleストアで発見。 早速ダウンロードしました。 まだ一部しか使ってませんが 色々な機能やAIチャットなどが 充実しています。 良いなと思ったら有料で使おうか検討中。