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読書感想 有酸素運動の威力

11か月前

高強度の有酸素運動は、『脳由来神経栄養因子』を増加させる

運動のモチベーションが上がるかも?運動による脳の若返りの話

運動を侮るなかれ!歴史を知れば大切さが分かる!

毎日をご機嫌で過ごすための三原則(note毎日更新12日目)PREPで書いてみるね

運動と脳機能の育成(2)

朝散歩をはじめてから午前中は身心ともに調子がいい。憂鬱な気分も短時間でいつの間にか消えているような気がする

概日リズムによるダイエットはオートファジーを喚起して認知機能改善と寿命の延長に寄与する

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【CHAPTER.55 脳由来神経栄養因子(BDNF)と運動アプローチ】

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