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眠りのヨガ ヨガニードラ
ヨガの習練法に屍のポーズと言うものがあります。
正確には眠るヨガと言ったほうが良いですが、ヨガの少しきつめのポーズなどは無くて、自然に眠るときのポーズなので、運動系ではありません。
これは普通に瞑想と同じで、アファーメーションを用いて内なる自分に語り掛けるという流れです。
ゴールはもちろん潜在意識の解放となります。
簡単に説明しますと、人は昼の活動期には自律神経が優位な状態で、主に顕在意識が活
催眠とダイエットの関係？
催眠とダイエットとの関係と問われると「それってなんか関係あるの？治療法みたいなことは聞いたことあるけど、それって効果があるの？」こんな返事が返ってきそうです。
そもそも催眠はヨガや瞑想と同じジャンルに入っています。単にはリラクゼーションを求めるような方法かと思われていますが、最近よく使われている表現にアファーメーションと呼ばれる言葉があります。
アファーメーションは、ポジティブな自己変革をもた