2019年9月の記事一覧
自分史上最高のボディラインへ
こんばんは。比嘉です。
オレ自身、最高のボディラインだなと思ったのは2012年のJBBF兵庫県ボディビル大会70kg超級3位入賞した時かな。
2016年のNPCJ仙台オープン175㎝超級2位の時も割とキライではない。でも、でも、やっぱコンテストに出るくらい絞りきったボディラインよりも、オレはアメリカに噛み付いた一匹オオカミのプロレスラーマサ斎藤のようなボディラインが好きだったりする。笑
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ボディデザインとメンタル
こんばんは。比嘉です。
「比嘉チャンめっちゃ変わったな〜！」久しぶりに会った友人から言われる一言。「う、嬉しい。頑張った甲斐がある」と、そう、思うよな。今回はボディデザインすることで心が満たされる理由を。
・デブ、チビ、ガリでも
ボディデザインの良さはここに集約される。どんな身体的コンプレックスがあっても解消できる。むしろ、コンプレックスが強い人のほうが成功する確率が高い。
ハリウッド俳優のようなボディデザインをする 4つの目標達成術
こんばんは。比嘉です。
前回に続きハリウッド俳優のようにボディデザインする4つの目標達成術について書いていく。
1.期限を決める
まず当たり前なんだけど、目標とそれを達成する期限を決める。目標というのはどんなボディラインになりたいかで、期限は３ヶ月から6ヶ月程度がいいだろう。
それ以上でも以下でも目標達成確率は下がる。例えば、２ヶ月という短期集中でやってしまうと身体の全細胞が入れ替わるのに
オフ&オン ハリウッド俳優
こんばんは。比嘉です。
よく、クライアントの女性から「オンとオフは分けてとったほうがいいんですか？」と聞かれるんだけど、オレは「とったほうがいい」と答えるようにしている。
・オフをとったほうがいい理由
最初に言うけど、オレはどんなボディラインでもなることができると思っている。皆さんも1度は聞かれたことがあるだろうけど、ハリウッド映画に出演するために俳優が役づくりのため−30Kgしたり、逆に+
ノンバーバルコミュニケーションとボディデザイン
こんばんは。比嘉です。
先日、不動産屋に契約に行ったときの話しを。
不「スゴイ身体してますね！何かやってられるんですか？」
私「いいえ。やるとしたら卓球くらいです。昔は卓球部でしたし」
不「そんなはずないでしょう。笑」
私「いえいえ。そんな感じですよ。笑笑」
初対面の方とはいつもこのような会話になる（9割型おばちゃんだけど）。小学校時代は卓球部だったから間違いで
指導者（パーソナルトレーナー）を選ぶべき基準
格好いい、
可愛い、
感じがいい、
気が合う、
通いやすそう。
など
様々なトレーナーを選ぶ基準として、様々な要素があるとおもいますが、本当に結果を求めるなら、
経験+【実践している指導者（トレーナー）】から学ぶべきです。
パーソナルトレーニングは、実物がないものを売るビジネスです。
少し考えてみてください。
ラーメン屋さんだったら
ラーメンという実物があり
焼肉屋さ
ボディデザインする上で気をつけていること−ボディデザインコンサルタント比嘉洋貴−
☑︎ボディデザインする上で一番大切なこと
これが、ボディデザインをする上で1番大切なことです。
いかに狙っている筋肉に負荷を乗せれるか。
私は24時間いつでも行くことが可能な某フィットネスジムの会員で、そのフィットネスジムは全国（実は全世界）どこに行っても利用できるので、重宝しています。
基本的にメインに使用するのは家から近所のジムですが、移動中に使用することも多く様々な場所で様々
【専属契約】南麻布ボディデザインコンサルタント
2016年から私はパーソナルトレーナーとして独立活動しだした。世界初の心療内科精神科専任トレーナーとしての顔と、「麻布十番ボディデザインコンサルタント」としてボディデザインをメインとしたパーソナルトレーニングをおこなってきた。
クライアントは主に20代〜40代の女性を中心に様々な方を目標達成へ導き続けてきた。今回はボディデザインとはなんなのか？ボディメイクとの違いはなんなのか？などについて書いて