「肩がこる」「肩がだるい」といった方は必見！　今回のCIANA動画では、フォームローラーを活用した肩こり改善エクササイズを紹介します。

前半では一般の方へ向けた初級エクササイズ、後半ではアスリートの方向けの上級エクササイズをご紹介。肩こりにお悩みの方、ぜひフォームローラーエクササイズをお試しください！

※本動画は明治国際医療大学メディカルアスレチックトレーナーの学生様にご協力頂きました。

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