記事一覧
幸せだって言っていいじゃないか
ニンテンドーショップが期間限定で
オープンしていたので行ってきた。
いや、かわいかったわ。
やっぱりキャラの魅力は大きいね。
娘たちは、スプラトゥーンが好きで
サーモンランばっかりしてる。
チーム戦が楽しいみたい。
どれもかわいかったけど、
スプラトゥーングッズにしてみた。
ティッシュケースを買って、
早速、家のティッシュに装着した。
思った以上のかわいさにときめいた。
今まで、グッ
うつ状態でのお酒と睡眠との関係性
メンタルの不調やうつ状態で
話題になることで多いのは、
睡眠なのではないかと思う。
夜って、日中には考えない
不安なことを考えてしまう。
グルグルグルグル
そして、目が冴えていくなんてことも。
そんな時、辛いなと思うし、
冷静な判断が出来てないと感じる。
あくまでも、感じるだけなんだけど。
うつ状態って、目に見えないし、
これが普通のことと思いがち。
だけど、あとから考えると
もしかし
自分の愉しみを優先してもいいよね？
姉が今年２０歳になって、
お酒が飲めるようになった。
ところが、外でお酒が飲めない。
このご時世だから、仕方ない。
流行が落ち着いたら、
外食しながら、一緒に飲めればいいな。
そんな世の中になればと願う。
当たり前のことを
当たり前に出来ないことを
こういうことで実感する。
それでも、せっかく一緒に飲めるし、
主治医から特別に許可を頂いた。
そこで、ワインを家で飲むことにして、
早速、
くす玉を作ってみて感じたこと
リワークでは、手を動かす作業もあり、
久々にやってみたら楽しかった。
そこで、家で出来ることをすることに。
100均で折り紙を買って、YouTubeで
動画を見ながら、くす玉を作った。
久しぶりの折り紙に少々苦戦したが、
何とか完成して、うれしかった。
それに、手作業は、
集中できるし、成果も見えやすい。
そういうのも、うれしいポイント。
さらに、手を動かしている間は、
他のことを考え
出不精の私が朝の散歩を続ける理由とは？
やっぱり、晴れた日のほうが
ごきげんになれる気がする。
それって、私だけかな？
ところで、日曜日は雨だったので
朝の散歩を中止した。
そしたら、散歩に行けないので、
体を動かしたくなった。
そこで、ムリなく運動できそうな
動画を探すことにした。
ストレッチ→
体操→
クールダウン
朝なので、ムリなく出来るように、
3つの動画で20分で終われる。
そんな動画の組み合わせにした。
雨の日
休むことを楽しめるようになる？！
約２ヶ月の休職期間を経て、
退職して、今も休んでる。
傷病手当金の書類の不備があり、
退職した会社にお願いするため、
連絡をとらなければならない。
これが、本日のミッション☆
最近、ようやく
休んでるなという
実感がある。
休職したばかりの時期は、
寝てるしかなかった。
それなのに、
現状を変えたいと
必死で動いていた。
しかし、ある時、
私は休みたいんだよ。という望みがあると知った
無職生活３日目、やる気が起きない。
今の私の数少ないミッションは、
”朝起きたら、散歩に行こう。”
”薬を朝夕２回服用しよう。”
”病院受診に行こう。”
このくらいかな？
確かに、やりたいことは
たくさんあるし、
２ヶ月以上仕事をしてないので、
やれる体力も戻ってきた。
せっかく、時間もあるし。
たとえば、
去年、こんまりメソッドで
片付けたつもりだが、
まだ、ときめかないモノを
全て手放せてない。
だから、片付けたい。
