記事一覧
食欲には本物と偽物がある～翔コラム２５～
思考を支配されているとしたらどうしま
すか？実は今いきている世界にはストー
リーテラーがいて私たちはその舞台の上
で踊らされているだけだとしたら…
私ならそこから意地でもはみ出してみた
くなります。
とはいえ、踊らされている時にはなかな
か気づけないものなんですよね…
ところで、ハリガネムシってご存知ですか？
カマキリのお腹にいる針金のような寄生
虫の事です。
ハリガネムシは
睡眠の質を高める入浴～翔コラム２４～
「あぁ～眠い。お風呂入らなきゃ…」
…入浴後。
「あれ？眠気がとんじゃったな。」
「やばい！あんなに眠かったのに全然寝
付けない！！」
そんな経験ありませんか？
私もよくありました。
実はお風呂に入るベストなタイミングが
あります！
ところで、赤ちゃんは眠くなると手足が
温かくなると手足が温かくなります。
健康な成人でも同じように眠くなると手
足が温かくなるのですが、冷え性
気持ちの切り替え～翔コラム２３～
先日、ある会社に電話をした時のことです。
担当者と面識はありませんが、何度か事
務的な会話をしたとこがある人とのやりとり。
「お世話になります」
その一言をかわした時、あることに気づ
きます。ただ、それは気づいているとい
ってもまだ「違和感」程度。それから二
言、三言と会話を重ねるごとにその違和
感は確信へとかわります。
いつもより明らかに声のトーンが低く、
返ってくる言葉には
伸びしろの見つけ方～翔コラム２２～
このメルマガではコミュニケーションと
いうテーマで再々記事を書いている私…
実は「人見知り」
「はじめまして」の人たちの中では存在
感を消しているタイプの人間で、
誰とでもすぐに仲良くなれる友達と自分
を比べて劣等感を感じながらも
「気が合う人とだけ付き合えばそれでいい」
そんな風に思っていました。
そんな私が小学生のころ、特に気があっ
ていた幼馴染は同級生の中で断トツのイ
人生を左右する靴選び（サイズ）後編～翔コラム２１～
前回は自分に合っているものを感覚で選
べるようにならないといけない。
というお話でした。
そういわれても、何があっているか分か
らなかったり、自分の感覚に自信がなか
ったりしますよね。
先日、神戸で高級焼肉店を営む友人のお
店で店主自ら焼いてくれた焼肉を食べました。
すると、ここまで違うものかと驚愕する
ほどの美味しさでした。
「いい肉食べたことない人は本当に良い
肉がどんな
人生を左右する靴選び（サイズ）～翔コラム２０～
気に入ったデザインの服を見つけた時、
何を基準にサイズを選びますか？
小柄だからS？
バスケット選手ぐらいの体格だからXXL？
いつものサイズで買ったのに、着てみたら
「なんだかいまいち」で着なくなった。
そんな経験がありませんか？
ところで、ファッションは足元からなん
ていいますよね。
最近は、靴をネットで購入する人も多いです。
もちろん、ネットで購入してもいいので
すが、
人生を左右する靴選び（サイズ）～翔コラム２０～
気に入ったデザインの服を見つけた時、
何を基準にサイズを選びますか？
小柄だからS？バスケット選手ぐらいの
体格だからXXL？
いつものサイズで買ったのに、着てみたら
「なんだかいまいち」で着なくなった。
そんな経験がありませんか？
ところで、ファッションは足元からなん
ていいますよね。
最近は、靴をネットで購入する人も多いです。
もちろん、ネットで購入してもいいので
すが、
人生を左右する靴選び（サイズ）
気に入ったデザインの服を見つけた時、
何を基準にサイズを選びますか？
小柄だからS？バスケット選手ぐらいの
体格だからXXL？
いつものサイズで買ったのに、着てみたら
「なんだかいまいち」で着なくなった。
そんな経験がありませんか？
ところで、ファッションは足元からなん
ていいますよね。
最近は、靴をネットで購入する人も多い
です。
もちろん、ネットで購入してもいいので
す
相談に乗ると元気になる～翔コラム１９～
やる気を出したいときどーする？
なんでいつもそんなにポジティブなの？
ストイックなの？やる気に満ちてるの？
なんてよく言って下さるんですが、
ハッキリ言って
全部、皆様のおかげ様。
私はいつの頃からか、人からよく
「相談」というやつを受けます。
こんな事で困ってて…
こんな悩みがあって…
私、どうしたら…
もう、何がなんだかわからなくて…
そう言われるとあなたは何を考えます
ジャンパーズニーと私 克服とジャンプアップ～翔コラム１８～
前回は私のプチ自慢と間違えたトレーニ
ングのためにジャンパーズニーを発症し
てしまった話でした。
ジャンパーズニーを発症し、パフォーマ
ンスを下げてしまった私は、まずウェイ
トトレーニングを辞めました。
そして、ばらばらになってしまった身体
のリズムを取り戻すために縄跳び、連続
ジャンプ、抱え込みジャンプを重点的に
行いました。
どれも馴染みのあるトレーニングですが、
この時
ジャンパーズニーと私《ジャンパーズニー発症と原因編》～翔コラム１７～
ジャンプや急制動を多用する競技ではジ
ャンパーズニーで悩み、相談に来る選手
が沢山います。
そして、ジャンプ力の強化というと多く
の選手が強い興味をそそられるのではな
いでしょうか？
「身長１６８ｃｍの日本人のバスケ選手
がダンクシュートをする」
というと、あなたはどんな印象をうけますか？
この選手がダンクをする為には、およそ
１２０ｃｍはジャンプする計算になります。
ちょっ
チャチャッとランチの落とし穴～翔コラム１６～
shoukora「あ～、今日も忙しいしお昼は菓子パン
かおにぎりでチャチャッと済ませよ」
そんなランチをとったあと、あなたを襲
う猛烈な眠気。それ、ランチのせいかも
しれませんよ！
私のお昼は軽いランニングで１０分ほど
かかるお店までできるだけ徒歩で向かい、
偏らないように日替わり定食を食べます。
食べる順番にもこだわりがあり
汁物→サラダから始めるのがルールです。
私が米、パ
あなたの時間を奪うもの～翔コラム１５～
私は時間の意識が強いので「時間」につ
いてよく考えます。
一日が２４時間は変わらない。しかし、
日照時間が長い時と短い時では一日の印
象は大きく変わりますよね。物理的な時
間は同じでも感覚的な時間は常に変動し
ています。
さて、皆さんは一日を長いと感じますか？
短いと感じますか？
そして、その感じ方はポジティブですか？
ネガティブですか？
例えば、
楽しい時間はあっという間
言葉という呪文Vol.2～翔コラム１４～
選手が育つ指導力を得るための行住坐臥
前回は、人は否定を肯定できず「～して
はいけない」と言われると「～してしま
う」現象についてお話ししました。
選手とコミュニケーションをとるうえで、
この現象を無視することはできません。
なぜなら、選手のために言ったはずの言
葉が選手の上達を妨げるかもしれないか
らです。
例えば、ミスを繰り返してしまう選手に
対して
「ミスを何度もするな
言葉という呪文Vol.1～翔コラム１３～
突然ですが、最初にお願いがあります。
絶対に守ってほしいことなので、よく読
んでください。
ピンク色のライオンを想像しないでください。
私のお願い守ってくれましたか？
まさか、想像してませんよね？笑
ちゃんと文章を読んでくださった方は
一度「ピンクのライオン」をイメージし
てからかき消したと思います。
これは何度やっても同じです。
例えば、ゴルフのティーショットでキャ
ディーさんが…
姿勢が変わる雰囲気づくり～翔コラム１２～
【姿勢が変わる雰囲気づくり】
私がまだ学生の頃、あるインターハイ常
連校の監督と、こんな話をしたことがあ
ります。
「勝てる雰囲気じゃない。」
「雰囲気が悪くてあいつらの全力をまる
で出し切れていない。俺のせいだ。もっ
と動ける雰囲気にしてやらないと…。そ
れが俺の仕事だ。」
確かに、その日の試合は雰囲気が悪く、
姿勢の悪さから選手たちは体格のわりに
小柄に見える印象でした。
この監督が