あおば

あおば

ダイエット失敗

無事ダイエット失敗。 去年と同じ方法で断食デーを作ってやってくぞ！と意気込んで初日に誘惑に負けて食べた。 その後も一日ちゃんと抜くことはなく、体重は横ばいどころか増加中。 お腹キツいな〜と思いながらお菓子とか食べてるとかいう終わりっぷり。 流石にまずいラインまで来てるので何とかしなければ。 しかし今日は中華を食べに行く約束をしている日である。 明日から頑張る。明日から…明日からやるから…

あおば

    • ダイエット再開

      太ってきたのでダイエット再開 ルール 隔日断食 お菓子食べない 目標 75kg 記録 02/09 82.1kg

      あおば

      • 食べたもの記録 2023/07

        7月も残り1週間を切ったけど食べたものを記録していく。8月からやろうと思ったけど慣らすなら早い方が良いか。ということで。 07/26 朝 一本満足 プロテインバー 07/26 昼 マイプロテイン レイヤードプロテインバー マイプロテイン ベイクドクッキー 夜 野菜パック マイプロテイン ホエイプロテイン 牛乳 07/28 なし 07/29 忘れたけどたくさん 07/30 忘れたけどたくさん 07/31

        あおば

        • ダイエット再開

          ここ2ヶ月ほど体重があんまり変わっておらんけどまだ痩せたいということでダイエット再開。 ルールまとめ ・月水金は食事抜き ・食べる日は野菜をたくさん食べる ・火曜木曜は鯖缶食べる ・お菓子食べない ・金曜が飲みの場合はそっち優先 とりあえずこんなところかな。 お菓子は食べると次また食べたくなるので元を断つ方針。

          あおば

        ダイエット失敗

        あおば

          夏の普段着

          ちょろちょろ買って試した結果 上半身 黒T(ちょい厚め) 白の麻シャツ + あんまり厚くない黒T 下半身 8分丈パンツ(ネイビー) これだけあればいいやーって感じに落ち着いた。TシャツがAmazonで買った安いやつなので駄目になっても買いやすくて良いね。 とりあえず8末くらいまではこれでいく。 秋は感動ジャケット+パンツで中に無地Tのワンパ野郎と化す。 オシャレマンになりたい訳じゃないのでだらしなくない程度に着てて楽、買うのが楽、管理が楽を目指して行きたいな。 麻

          あおば

          夏の普段着

          あおば

          お金の心配

          お金のストレスはバカになるし老けるので兎に角よろしくない。 どう解決しようか？ ①収入を増やす ②支出を減らす ①は現在の仕事だと厳しそう。 昇進しないと給料はほとんど据え置きだし、通勤時間ながく仕事がつまらないので残業もあんまりしたくない。 やっぱり片道1時間超えるのはダメだ。 改めてやはり転職しなきゃだなと思った。 ②は何とかなりそう。 固定費はサブスク系減らすくらいかな？ 食費については悩みどころ。 減らせるといえば減らせるが野菜食べてたんぱく質も取って〜ってなる

          あおば

          お金の心配

          あおば

          生活レベルを無意識に上げていた

          ストリートファイター6のベンチマークが公開され、他人のベンチ結果を見てGTX1660でも全然プレイできるんだなーと思いながら そういえばどっかで生活落ち着いたら4070Tiに変えたいな〜 なんて事を考えていた。現在のうちのPCのグラボが3060Tiであり、モニターはFHDである。 レイトレーシングをONにしなければ特に不満を感じるスペックではない。 特に不満がないのに良いスペックのPCパーツ欲しいな〜って考えるのは生活レベル上げてるよな〜って事に気がついた。しかも4070

          あおば

          生活レベルを無意識に上げていた

          あおば

          集中したい

          最近家で音ゲーを遊んでいてふと気になったのが、全くゲームに集中していないということだった。 部屋片付けなきゃな〜。 転職活動やらなきゃな〜。 とかそんな事を考えながら画面を見つつ手を動かしている。 そりゃ上手くならんわ。 やはり何かやらなきゃな〜って気持ちがあるとそうなってしまうのだろうか。 以前はもっとゲームの事だけ考えてゲームしてた気がするんだよなー。 SNSの影響とかそういうのもありそうではある。 あまり良い気分ではないのでちょっと対策とか調べてみようか…

          あおば

          集中したい

          あおば

          平日昼のご飯どうするか問題

          平日の食事が 昼:コンビニで買って職場の自席で食べる 夜:家で食べる。 夜は大体鶏肉を食べてるのでたんぱく質がそれなりに多めではある。が、昼がほぼ炭水化物のみじゃね？もうちょいたんぱく質取りたいよね。ってことでプロテインバーを導入してみた。導入して一週間ほど経つがまぁたんぱく質多めのお菓子だよね。家だったら簡単な物作るなりプロテイン飲むなりできるけど職場なのでそうもいかず。現在月水金と食事抜きなので断食明け一食目からがっつり炭水化物なのもなー。やはり次はリモートメインの職場

          あおば

          平日昼のご飯どうするか問題

          あおば

          平日の料理と休日の料理

          昨日の夕食が 鶏もも肉を味付けしてレンチンしたもの 豚こま肉を味付けして炒めてタルタルソースかけたもの 卵スープ サラダ だった。 コンロを使う物が2つ。 作業スペースがないのでコンロの上でまな板を使う為、並行した作業ができずに結構時間がかかる。 8時過ぎに調理を始めて食べ終わったのが9時半頃。1時間半かかってるので1時間以内には終わらせたいよねーということで鶏ももレンチンは事前に作っておく。 生肉を扱うので割り箸用意しておく。 辺りをしておくとそれなりに改善しそう。 先

          あおば

          平日の料理と休日の料理

          あおば

          リソース配分を考える

          2月からのダイエットで15キロ弱体重が減り、せっかく痩せたからな〜ということで容姿改善も考えだした今日この頃。 最近色々手をつけ過ぎて自分のキャパをオーバーしている気がする。 まずは最近やってることまとめ 仕事 転職活動 自炊 婚活/パートナー探し 読書 ゲーム(音ゲー) ゲーム(格ゲー) ゲーム(RPG) ソシャゲ 麻雀 容姿改善のお勉強 掃除 とりあえずこんなところ。 ゲームが4つもある。麻雀も携帯/PCでやってるので合計5つか。FF14も再開しようかと思ってたけど

          あおば

          リソース配分を考える

          あおば

          趣味関連のものまとめ

          1:ゲーム ・PC ・モニターとか周辺機器 2:読書 ・Kindle White Paper ・充電器 ・電子だと読みづらそうな本数冊 3:料理 ・調理器具 ・調味料 4:散歩 ・なし 改めて見直すと意外と少ないのでは…？ ゲームはPS5とSwitchもあるけど年に数回しか使わないので箱に戻してクローゼットに仕舞い中。FF14も暫くやる予定ないし多ボタンマウスも片付ける。 Kindleの無線充電器いらんかも。置き場という意味ではありか？ 調理器具と調味料は減らなそう。

          あおば

          趣味関連のものまとめ

          あおば

          ダイエット記録 2023/05

          05/01 80.9kg 05/02 81.3kg 05/03 82.1kg 05/04 82.0kg 05/05 82.1kg 05/06 81.8kg 05/07 82.4kg 05/08 83.1kg 05/09 81.7kg 05/10 82.1kg 05/11 80.8kg 05/12 82.4kg 05/13 80.2kg 05/14 測定忘れ 05/15 82.7kg 05/16 80.1kg 05/17 81.9kg 05/18 79.8kg 05/19 80

          あおば

          ダイエット記録 2023/05

          あおば

          ダイエット振り返り 2023/03

          記録はこちら 03/01が88.1kg 04/01が82.6kg -5.5kgで良い感じではないでしょうか。 ズボンが緩くなったので買い替えて丁度良かった。よいよい。 振り返って良かった点 ・初週以外はしっかり月水金で食事を抜けたこと。 土曜日の調理用に金曜日の夜に食材買って帰った時は辛かった。けど耐えた。偉い。やっぱり食べない日は店に入るべきではない。と学んだ。 振り返って良くなかった点 ・相変わらず食べすぎが多い。 食べすぎる。そもそも買いすぎる。最終週の木曜が酷か

          あおば

          ダイエット振り返り 2023/03

          あおば

          ダイエット記録 2023/04

          04/01 82.6kg 04/02 83.6kg 04/03 85.6kg 04/04 83.0kg 04/05 83.8kg 04/06 83.9kg 04/07 82.5kg 04/08 83.1kg 04/09 測定忘れ 04/10 85.2kg 04/11 82.8kg 04/12 82.9kg 04/13 82.1kg 04/14 82.1kg 04/15 80.7kg 04/16 81.5kg 04/17 82.3kg 04/18 80.6kg 04/19 82

          あおば

          ダイエット記録 2023/04

          あおば

          趣味は複数あった方がいいと思った話

          先月から雀魂を始めて楽しく対局しているけど、やたらと勝てない日というか勝てない時がある。相手の捨て牌とかからわかることもあるから学びましょうね。というのは最もな話ではあるけどとりあえず置いておく。やっていて4着がやたらと多かったり、振込みが多かったりすると段々と気が滅入ってくる。けどやる。そしてまた負けて、より気が滅入る。 そういう時は今日は麻雀ダメな日だなーって事で気持ちを切り替えて別の事をやった方が精神的に健全な気がする。アニメ観るなり漫画読むなり別のゲームやるなりお出

          あおば

          趣味は複数あった方がいいと思った話

          あおば