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kao
2023年11月25日 12:59
今朝とっても寒くてびっくりしました❄️一気に冬ですね。今日は久しぶりの通院の日でした。扉を開けると、いつもの先生、いつもの受付の人。変わらない問診にただ答えるだけ。・その後どうか・不安感はあるか・一人暮らしときのとの違いは何かただその質問だけ。いつもと同じで寄り添う感じもなく、、ストレスな時間でした。実家に帰って、特に体調に大きな変化もなく過ごすだけなので、話す
2023年11月29日 18:54
今日は昼に母と外でランチをしようということになり、昼前から外出。午前中はほとんど寝ているので、大丈夫かなと前日から不安だったが、少し仮眠をし、片道約3キロくらい歩き、お店についた。しっかりとランチをし、バスで帰るか迷ったが、近くに花屋があることを知り、寄ってみた。花は大好きなので、部屋に飾れるものを店員さんに選んでもらい、少し歩いた。気がつくとどんどん歩いていて、あっとい
2023年11月14日 11:26
こんにちは。今日は暖かくて嬉しいです！もう少しだけ自分の話を発信しようと思い、ノートを書いています。タイトルにもある通り、私はうつで倒れた(失神)ことがあります。それは、9月に友人とディズニーランドに出かけた日のこと。楽しく耳や40周年のバルーンを買い、いざ入園！！『やばい！！ミッキーと会えるんだ😭』と、気持ちの中では興奮(ディズニーあるあるですよね)しかし、携帯
2023年11月9日 16:22
今日は天気も良かったし、必要なものがあったので買い物に出かけた。小腹が空いていたので、スタバに入って久しぶりにドーナッツとコーヒーを頼んだ。店内は、クリスマスソングと人の会話で、結構賑やかだった。注文して席に座ったは良いものの、音がいつもより大きく聞こえ、うるさく感じた。前ならガヤガヤしてるくらいが心地よかったが、今は賑やかで、少しうるさいところが苦手になっていたのだ。子供
2023年10月24日 17:21
こんにちは。金木犀のいい匂いがする日がまだまだ続いてますね☺️今日は、朝昼の食器洗い、洗濯物干し、昼夜のおかず作り、散歩、裁縫をすることができました！昼寝も2時間くらいで、全然眠くなくびっくり。少しずつ良くなってきてるのかな？と思い、嬉しい🌷まだまだ油断をしてはいけないけれど、進歩進歩。うつ病に必要なのは、自己肯定感！なのだ！とも思う！自分を褒めてなんぼー！！
2023年10月20日 09:19
通院するたびに、『ぐだぐだしてください』と言われる。ぐだぐだってなんだ、、？今までガツガツ部活をやって、バイトをして働いてきたわたしにとってぐだぐだするということは難関であった。・とりあえず寝てみるを、やっていたが飽きる。体はきつい時は、寝るしかできないので、それをやるが、本当にわたしは昔から休むのが下手くそで、ストレスが溜まるものであった。ストレスを溜まった時
2023年10月10日 17:44
病気のこと、気持ちのことうつ病といっても、本当に人によって様々。わたしの場合は、①眠れない②気分が落ち込みやすい③食欲がないこの3つが大きな症状としてある。「うつ病」というのは、とにかく厄介。というのも、骨折や火傷と違って明らかに目で見て分かるものではないからだ。通院や薬物療法があるが、私の場合、薬の副作用がひどく、睡眠薬を始めた頃は、上半身だけベットに乗せ、寝て
