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自分の気持ちを素直に伝える
今年は多かれ少なかれストレスの多い1年でしたね。今日はストレスマネジメントについて書きたいと思います。
ストレスマネジメントにおいて重要なのは、”早い段階で自分でストレス状態にあることに気づく”こと！
そして、そのために、自分の気持ち（心の状態）を日頃から感じ、表現することがとても大切です。
相手がいる場合には、この表現の仕方によって人間関係に影響を及ぼしますね。良い方向にも悪い方向にも。
周りが見えなくなる思い込み
最近、自分の思い込みから会話がズレるということが立て続けに起きました。
私は相手が話したいことをAだと決めつけ、相手はBのことを話していた…話に食違いが起きるのは無理ありませんね。
皆さんにはそんな経験はありませんか？
カウンセラーの思い込み
以前、心理学を何年も学んでいました。
「再決断療法」のワークショップに参加した時のことです。
再決断療法とは自分が幼児期に決断した人生の思考（行
「おめでとう」で距離を縮めましょう
「おめでとう」の伝え方
昨年、孫が産まれました
私にとっては初孫です
Facebookで孫の誕生を伝えたところ、多くの「いいね」やお祝いメッセージをもらいました
（Facebookはリアルな友達か実際にお会いした方のみと繋がっています）
そこで、つい仕事柄観察してしまうのが、お祝いの伝え方です
「おめでとう」だけでも、もちろん嬉しいのですが、そこにプラスアルファの一言が加わると、さらに嬉し
【ケアフロンテーション】腹がたってもいい！
前回、プラチナルールについて書きました。
プラチナルールは「相手が望むように接すること」ですが、相手に腹を立てていて、相手の思うようになんて動きたくないなんてこともありますよね。
「相手の思う壺」という感じがして、癪に障る・・・
夫婦喧嘩などでは多くありそうです（笑）
相手が「ごめんなさい」という言葉を待っているのがわかっているのに、素直に謝らなかったり、「ありがとう」って言ったら図にのり
【プラチナルール】相手が望むことをする
人の悩みは大きく２つ！
その２つとは「お金」と「人間関係」と言われています。
皆さんはいかがでしょうか？
私はと言いますと・・・
まず、夫が病気をして働けなくなり、専業主婦だったので「お金」のことについて悩みました。
そして、お金のことを学び、ファイナンシャルプランナーになったのです。
また、病気を患っていた夫との関係に悩み、心理学を学び始めました。
その中で、人間関係について読み解
とりあえずやってみたら何かが変わるかも
６年前「第１回講師スカウトキャラバン」という講師のコンテストに出場しました。
もう、すでに研修講師としての実績もあったので、今更コンテストにでて悪い成績を残すのは、正直言ってその後の仕事にマイナスとなるリスクもあります。
出場時間は15分。必ずワークを入れなくてはならないという条件がありました。
日頃６〜７時間でひとつのテーマを扱っている私として、その間に受講者を観察し、受講者に合わせて当て