正直、「めっちゃキックボクシング勧めてくるやん」と思った。序盤から終盤まで、所々にキックボクシングの話が出てくる。
　運動が大事なのはわかるけど、キックボクシングじゃなくても良くね？
　確かにそれで治った症例がいくつも記されているので、具体的な根拠ある方法なんだろうけど、私としては、これを読んで「よっしゃ！　キックボクシングしよ！」とはならない。
　"この一冊を読まずに、うつ病からの回復をあきらめないで下さい"とあるので、当事者に向けて本かと思いきや、うつ病の人にとっては難解な専門用語が出てきて、とても集中力が続きそうな内容には思えなかった。患者が最後まで読み切るのは大変だよ。
　うつ病の家族がいる方にはオススメかな。
　栄養の偏りや運動不足で鬱になるのは為になる話だった。そこは生活に活かしたい。