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適応障害によるうつ状態から回復まで。

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2023年春、適応障害でうつ状態と診断されてから、回復するまでに書いたものをまとめました。奇数番号のもののみ途中から有料とさせていただいていますが、無料である程度は読めるので、う… もっと読む
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記事一覧

いつかまたしんどい過去を思い返して辛くなったときに、思い出すと良いこと。

数年後か、数か月後か、数週間後の自分へ。あるいは、これを読んでくれたどこかの誰かへ。 20…

もりもと
9か月前
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休職期間の記録15 休職中の過ごし方と時間の流れ/ 時間を無駄にした感覚について/「…

*** 休職中の過ごし方と時間の流れ 休職したら退屈で時間がゆっくり流れることを期待してい…

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もりもと
10か月前
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休職期間の記録14 休職中のお金の話

 昨日、友人とその息子(6歳)と3人で大台ケ原に行った。 奈良の南東部、三重県との県境にあ…

もりもと
10か月前
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休職期間の記録13 水を見つめること、支えられること

 4月から月に1度教えてもらっているコンタクト・インプロビゼーションというダンスがおもし…

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もりもと
10か月前
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休職期間の記録12 元気回復行動プラン(WRAP)がめっちゃいいかもしれない。/ 坂口恭…

 朝から近鉄奈良駅のあたりに散髪に行った帰りに、カフェで岸田奈美さんの「家族だから愛した…

もりもと
10か月前
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休職期間の記録11 自殺についての作文/かけられて嬉しい言葉など

休職期間の記録も2桁に入った。 わりと暗い話も多い気がするんだけど、読んでくださってあり…

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もりもと
11か月前
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休職期間の記録⑩トラウマについての勉強/安全な場所の記憶

  トラウマの勉強 「身体はトラウマを記憶する」という本を図書館で借りて読んでいる。 買うと税込みで4000円以上するらしくて、そんな本を最近は何冊も借りて読んでるから、もう図書館には足を向けて寝られない。 主に帰還兵や性被害者の事例を扱いつつ、たぶん日本ではまだそんなにメジャーではない、”発達性トラウマ”についても詳しく書かれている本(2016年出版)で、トラウマによって、脳や身体にどんな変化が起きるのか、大人になってからも続く変化や、そこから回復していくための方法に

休職期間中の記録⑨仕事をしてない自分を支える信念/生まれた時からみんな迷惑かけて…

土曜日にフジテレビで放送していたTHE SECONDがおもしろくて、M‐1のとてつもない緊張感のあ…

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もりもと
11か月前
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休職期間の記録⑧いつから鬱で、どこまでが鬱か。/セルフケアと娯楽の習慣化

いつから鬱で、どこまでが鬱か 自分はどのタイミングから鬱だったんだろうと考えることがある…

もりもと
11か月前
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休職期間の記録⑦休職中に読んだ、読んでる本の話(4月16日~5月15日)

※2023年7月20日に内容を一部修正 今日は、休職中に読んできた本の話をしようと思う。 最初…

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もりもと
11か月前
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休職期間の記録⑥体を動かす/休職中の居場所

いつも読んでくださってありがとうございます。 療養期間の記録から、”休職”期間の記録にタ…

もりもと
11か月前
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療養期間の記録⑤できることも無理はしない。/ 手続き記憶は忘れにくい。

(トップ画像、自分で撮った写真を貼るルールにすれば、外出のモチベーションになるかなって思…

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もりもと
11か月前
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療養期間の記録④ 薪をくべないこと、自分を適切に閉ざすこと

休職期間の価値と意味 たまたま連絡をくれた友人や知人に休職中であることを伝えると、何人か…

もりもと
1年前
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療養期間の記録③漫画「私だけ年を取っているみたいだ」、 アメリカのフィクション「種をまく人」の感想など

前回、前々回の文章を読んでくださった方、ありがとうございました。 今日も、休職、療養中の考え事や、過ごし方を記録していきます。 今日は、1回目と同様に1500字くらいまでを無料で、それ以降を500円で公開します。500円分の価値があるかはわからないけど、払ってもいいと思った方は購入していただけると嬉しいです。でも、お金は大事なので慎重にお願いします。でも、購入していただけると嬉しいです。笑 *** 休職中も、なんだかんだで用事が多くて、毎日があっという間に過ぎ去っていく

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