⁡1日3食を酵素に置き換える
ファスティング始めたよ✨
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お盆で3キロほど体重が増えてしまったと
最近、気分がなかなか上がらないので、
身体と心のデトックスをします！
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1日何も食べずに体を休ませて
自分の作った酵素と水だけを飲みます🌿
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久々の1日ファスティングなので
夕方ぐらいに少しぼーっとする時間がありましたが、
その時間を乗り越えると
とても気持ちがスッキリしてきています！
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余計な心配事を考えなくなり、
心も非常に落ち着いてます。
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こんなに心の変化があるとはびっくりです🌸
なんか詰まっていたものが、
リリースされる感じ！
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このまま明日も続けようかなと思っています！
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顔もむくんでいたのですが、
夜にはすっきりしていて、
肌もしっとりとしています。
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一日でこの変化にちょっと驚きです🫢
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しかも体重も-2キロ！！！
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すごく体の調子がいいので、
今回はいけるところまで
ファスティング続けていきたいと思います🤍

今の自分を変えたいって
思ったときにやるのがチャンスかも！！！⁡
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どんな小さな事でも
継続することに意味があると感じます。
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𝟏日𝟏分でも𝟓分でも
毎日続ける事は簡単そうで
すごく難しい。
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だけれど、
継続することで得られるものがたくさんある。　
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やるかやらないかは、あなたしだい。
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そんなことを大切に
ヨガ講師しています🌿
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𝟕/𝟏𝟗から週𝟔投稿に挑戦中！
サクッと思いを書いていきます♪
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𖤐𖤐𖤐
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