年末までに痩せる話 その4
この週末は連休だったので三重の鈴鹿サーキットまで絵本を見に行ってきた。
旅行に行くといろいろな誘惑があり、スケジュールもいつもと違ってくるので、どうしてもダイエットは継続できないことが多い
旅行に行くと歩く量が増える。観光地を回るとき、徒歩での移動が多くなるため、どうしても1日の歩く歩数を増える。これはいい運動になる。私の場合、足で稼ぐことが多いので、1日10,000歩以上歩く。電車やバスで移動する場合は、もちろん歩数は増えるが、車で移動する場合は歩数が増えない。一人旅であ