中元 功也 トレーナー 治しながらボディーメイク

身体の調整をしながら、ダイエット、ボディーメイクで元気な身体へ 身体に痛みのある方でも…

中元 功也 トレーナー 治しながらボディーメイク

身体の調整をしながら、ダイエット、ボディーメイクで元気な身体へ 身体に痛みのある方でも治しながらダイエット 痛みもとれて一石二鳥のダイエット

記事一覧

おならとタンパク質

トレーニングをされている方には多いお悩み方思います。 「おならが臭い」「おならが多い」「お腹がガスで張る」 これらの悩みについて少しでもご理解頂ければと思いこの記…

PFC設定を徹底分析~何が正しい設定なのか?~

PFC設定皆さんご存じのPFCバランスですが、調べていると色々な設定値が出てくるかと思います。 P:F:C=2:3:5 や 2:2:6など 様々な設定値がありますが、どれが正解なの…

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あなたにとってのボディーメイクとは?

昨今「ボディーメイク」と言う言葉を良く見たり耳にしますが、ボディーメイク=ダイエットになっていることに中元 功也は疑問を感じています。 私が考えるボディーメイクに…

はじめまして

自己紹介 大阪天王寺夕陽ヶ丘でパーソナルトレーナーをしている中元 功也(ナカモト カツヤ)です。 トレーニング歴15年 バスケット歴20年 バスケットコーチ歴12年 コンテ…

おならとタンパク質

おならとタンパク質

トレーニングをされている方には多いお悩み方思います。
「おならが臭い」「おならが多い」「お腹がガスで張る」
これらの悩みについて少しでもご理解頂ければと思いこの記事を書いています。

おならとは?「おなら(放屁)」とは肛門からでるガスのことですが、食事や呼吸などを通じて体内に取り入れられる他、食事で摂取したものが腸内細菌によって分解される際などに発生します。
おならの成分の大半は窒素で占めており、

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PFC設定を徹底分析~何が正しい設定なのか?~

PFC設定を徹底分析~何が正しい設定なのか?~

PFC設定皆さんご存じのPFCバランスですが、調べていると色々な設定値が出てくるかと思います。
P:F:C=2:3:5 や 2:2:6など
様々な設定値がありますが、どれが正解なのでしょうか?
正直どちらも正解とは言えるかもしれません。
個人によって誤差があるのでどれが自分にあっているのかは試してみるのが一番いいです。
ですが、世の中には明らかに間違ったPFC設定が出回っていることがあります。

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あなたにとってのボディーメイクとは?

あなたにとってのボディーメイクとは?

昨今「ボディーメイク」と言う言葉を良く見たり耳にしますが、ボディーメイク=ダイエットになっていることに中元 功也は疑問を感じています。
私が考えるボディーメイクについて書かせていただきますので一読下さい。

ボディーメイクとは人それぞれ

ボディーメイクと書くとダイエットをイメージされる方が大半かと思います。
本当にボディーメイク=ダイエットなのでしょうか?
ボディーメイクと痩せることは絶対に関連

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はじめまして

はじめまして

自己紹介

大阪天王寺夕陽ヶ丘でパーソナルトレーナーをしている中元 功也(ナカモト カツヤ)です。

トレーニング歴15年
バスケット歴20年
バスケットコーチ歴12年
コンテスト(ボディーメイク)歴3年

こんな運動経験が豊富な私ですが、肩に脱臼癖がありバスケットがまともに出来ない、トレーニングで肩が痛い、ボディービルのポージングで脱臼したり痛みがでるなど肩に障害があることでまともに運動が出来な

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