ボディーメイク

現象は一つ!考え方があなたの人生を左右する

【現象は一つ】※シェア希望

おはようございます!
博多のパーソナルトレーナー、ダイエットジムNextR代表トレーナー井無田峻です。

今回は、ここ数年の中でも私の考え方を大きく変えた

【現象は一つ】

についてお伝えします!

僕はこの話を聞いてからすごく前向きになりましたし、これを見て頂いてる方にもシェアしたいので是非最後までお読みください^^

これ何かって言うと、

すごく単純で、

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挑戦・継続!いつでも挑戦する勇気を持とう!

【超健康サークル】

おはようございます!
福岡博多のあなたの挑戦を応援するダイエットコーチ井無田峻です。

今年から挑戦すると決めたYouTubeの投稿。

毎日コツコツと動画UPしています。

私の人生のテーマは、

『挑戦と継続』

今年の挑戦の一つにYoutuberになることを挙げました。

弱小でも少しずつ成果が出てることに小さな感動。

小さな成功体験の積み重ねから自信が生まれるんだな

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筋トレだけのダイエットはNG!筋トレダイエットのデメリットとは

【筋トレだけのダイエットはNG】

おはようございます!
福岡市のパーソナルトレーナー井無田峻です。
今日は筋トレダイエットのデメリットをご紹介します。

ダイエット=筋トレ

と、思っていませんか?
 
どれだけ筋トレしても
体重が減ることは中々ありません。
 
筋トレで筋肉量を増やすには
かなりの時間が必要です。
3ヶ月で筋肉は肥大してくる
とは言われていますが、

ダイエットの効果としては

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DAY28

今日自宅でご飯を用意してきました。美的センスの欠片もないお弁当ですが、ロースハム、ご飯(0.8合)、さつまいもとかぼちゃの煮っころがし、メンマです。

 昨日の教訓を生かしご飯を15時30分に食べてみました。帰る辺りでお腹が空いてくるのがベターです。空腹はストレスになります。

 お茶も最初は違和感があったのですが、最近は慣れてきました。筋肉増えてるんでほっといてもダイエットにはなってると思うので

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立川にきたら遊びに来てください。
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本当の美しさって?? メカニズムを解説

内面から溢れる美しさって


なんて美しいのだろう。



それを感じさせてくれる時間は


わたしの最高の至福の時間でもあります。




昨日は
わたしの魂レベルのBODY才能開花メソッド
RACを受けて2ヶ月目に入る方
達の



対面セッションの日でした💓




みなさんの美しい変貌ぶりったら♡




美しさって
見た目だけをいってるの

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友達と仲間何が違う?その決定的な違いは...

【友達と仲間】

おはようございます!
福岡市博多区博多駅南パーソナルトレーニングジムNextR代表トレーナー井無田峻です。

振り返ってみると、
最近、『友達が減ったなぁー』と思います。

けど、

仲間はどんどん増えてます。

友達と仲間って何が違うのでしょうか。

私の考える友達とは、
明確な目的がなく、集まって過去の出来事や
ぐちばかりを語ったりする人。

仲間とは、
明確な目的をもって、

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ダイエットしたいなら早寝しかない!早寝したら-5kgは余裕

【ダイエット成功は早寝が近道】

https://youtu.be/yw3kqrs26Zc

おはようございます!
福岡市のダイエットトレーナー井無田峻です。

今日も少し早起きして
ロードワークと
Youtube動画を3本
収録&投稿しました!

『多くの人に知ってもらいたい!』

そのためには、圧倒的な行動力が大切だと思います。

是非一度ご覧ください♪

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本当の自分を知るプロセス

成功している人の共通点は
(精神面も経済面も豊かな人)


**
【枠がない】**





良いも悪いも
ジャッジメントがない。




既存の概念や
自分の中の経験・概念に
ものごとを当てはめて




それに違えば批判する。



そういう枠がないんですね。




良い悪いもジャッジメントることなく



全てのことが

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感謝を伝える!周りを笑顔にする魔法の言葉

【感謝の日】

おはようございます!
福岡博多のダイエットトレーナー、パーソナルトレーニングジムNextR井無田峻です。

今日は、感謝の日。
母親の60歳還暦の誕生日です。

この年になってようやく色々と感謝を表現出来るようになりました😊

今では年に10回くらいしか
会わないからこそ感謝を伝える。

おめでとう
ありがとう!

今日も素敵な一日になりますように🎵

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日本女性が世界に与える影響力

【日本女性が世界に与える影響力】

今訪れている

今まで私たちが体験もしたこともない

新しい時代の

大きなキーポイントは

日本人だと

いうお話を聞かせていただく機会が

何年も前から何度かありました。 ・



そしてその中でも


日本女性の役割は大きい。と。




その時は

さっぱり言われている意味が

わかりませんでした。


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