記事一覧
どんな時も私流でいい。自分のこだわりを大切にする。
ロングヘアの時は
ヘナを塗った後、帽子をかぶって帰宅。
というシーンを後半でやっています。
どんな時も
自分のこだわりを持って
一番自分が快適だと思う
その感覚を大切に。
＊＊＊町田ユカリ＊＊＊
ヨガセラピスト/理学療法士
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■町田ユカリの体質診断付きヨガセラピー
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太陽と月のフローヨガ。堰き止めていた流れを解放する、感謝と手放しの満月。
4/17はピンクムーンと呼ばれる
幸せをもたらしてくれる満月です。
幸せになりたいと
誰もが願いますよね。
どうしたら
どんな行いをしたら
幸せになれるのか。
みんな、幸福論を探して生きているように思います。
ヨガ哲学の聖典では
こう記されています。
「私たちは幸せになるために生まれてきた」
本来、私たちは
幸せになるために生まれてきたと。
それなら、
どんなことが
幸せを阻んでい もっとみる
自由自在な体と心
春分の日、いわゆる宇宙元旦ですね。
昼と夜の長さが変わり
陰陽のバランスが変わります。
新しい季節も
自由自在な体と心で
心地よく過ごしたいと思います。
＊＊＊町田ユカリ＊＊＊
ヨガセラピスト/理学療法士
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肩が痛い時のヨガ 四十肩・五十肩に/町田ユカリのヨガセラピー
肩の痛み、四十肩・五十肩の方に。
まずは姿勢の改善からしていくことが大切です。
＊＊＊町田ユカリ＊＊＊
ヨガセラピスト/理学療法士
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5分ヨガ/太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）/Being Zen−和ヨガ
Zen（禅）とは
「落ち着いていて何事にも動じない精神を持っていること」を表します。
ヨガで自分の体と心を感じていきましょう。
そして、ジャッジをすることなく今日の自分を受け入れていきます。
ウォーミングアップのあと
ゆっくりと太陽礼拝をしています。
＊＊＊町田ユカリ＊＊＊
ヨガセラピスト/理学療法士
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■町田ユカリの体 もっとみる
キャンドルヨガ 太陽礼拝
3.11追悼に
キャンドルヨガを送ります。
今ある幸せに
感謝します。
＊＊＊町田ユカリ＊＊＊
ヨガセラピスト/理学療法士
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