みりえ
毎日は些細なことで出来ている日記。全然「数行」になっていない（笑）
自己啓発、ヒーリングやコーチング、セラピーなどなど。人生を変えるために努力した私の絶望の記録。and more
目を閉じて心をしずめ心地よさを感じる、続けるためにを大切にした私の瞑想。ここから、思い出してきた。
二度寝三度寝は当たり前の私ですが「朝は（出来るだけ）一度で起きる」を始めました。そのことについて書き進めていたら意外な方向に。軽い気持ちの「朝活」は自分の内面に深くもぐる入り口でした。
絶対出来ないと思いこんでいたから、びっくりしました！ Gmailも、予約送信が出来るんですね。 これ、便利だわー！ ってことで、その手順をお伝えします。 スマホの画像ですが、PCからも大体同じです。 まず、本文作成したら、この三つのボタンをクリック。 PCなら、送信ボタンの右横の三角をクリック。 つぎに送信日時を設定します。 これで完了！ そうすると、画面の左側に「予定」という項目が追加されます。 って、、これはもう常識なの？ わたしは知らなかったー！
たまたま聞いた 音声配信のnoteが心に刺さりました。 パペットカウンセリングをしているくまちゃんは、 新幹線の中で他の乗客から 「黙らせろ！」 と言われるほど泣き叫んでいた 3歳の女の子に出会います。 くまちゃんは、 カバンの中からカウンセリング用の 指人形を出し ゆっくりと女の子と お母さんがいる座席へと近づいて・・・。 続きはぜひ、音声を聞いてください！ 私は・・泣いちゃいました。 子どもって敏感だから、 大人のこころや気配を読んで 泣きたくなることがあるんで
保育園を辞めて 完全在宅の事務ワーク ”事務代行”というらしい。 保育士の仕事は 勤務中 立ったり座ったり 座ったと思ったら立ったり はいはいしたり ジャンプしたり とにかく 動いて動いて 動いてなんぼの世界。 5年連続乳児だったので 「話を聞く」よりも こちらが子どもに 話しかける 問いかける 話す 歌う 気づけばずっと しゃべっている・・という世界。 が、 4月に入ってからは 基本的に座っているし 基本的に 沈黙の世界で 動から静へと一転した。 この毎
保育士を辞めて２週間弱。 先日ついに「保育園にいる夢」を見ました。 夢の中で 保育室の真ん中にいる私。 すべてが可愛く輝いて 「ちっちゃーい かわいいーーー ちっちゃーい かわいいーーーー」 と繰り返していた（笑） でもなぜか 子どもは1人もいなかった・・という。 さてさて noteのおすすめに 「保育園」 「慣らし保育」 とタイトルがついた記事が やたらと上がってきます。 親御さんたちは、 慣らし保育中のことを どう思っているのかな？ と、読んでみたりしていま
日曜、月曜。 二日間引きこもりで、 冷蔵庫を開けたら 「豆腐と大根」がありまして。 このシンプルな ホワイトな組み合わせで 「何ができる？」と 自分で考えもせず 検索検索・・・（苦笑） ひっとしたのが こちらです。 材料は、豆腐と大根とネギ。 調味料は、醤油、みりん、粉末だし、そして水。 え？ それだけ？！ ということで 作ってみました。 あ、写真はありません^^ 私の場合は、 サクッと丼にしましたが、 「あともう１品なにか」 のときに 役立つ物だ思います
すごく憧れた状況なのに なんかハッピーじゃない それどころか 心がザワザワする 胸が詰まって 呼吸が浅い感じがして 「なんで楽しめないの？」 なんて思ってる。 こういうこと、ありませんか？ 私は、これまで 何度も何度も何度もありました。 一番最初に こんなことが起きたのは 私が中学生の頃。 初めて男の子に告白されて、 なんかもうめっちゃ嬉しくてー！ 「ひえーーっ♡ ドキドキドキドキ♡♡」 と舞い上がり 抑えてもニヤけるのを 必死に抑えてた。 そんなかわいい
みなさんこんにちは！ あっという間に、気がつけば春。 4月になりましたね。 私は保育士を辞め 在宅で事務代行の仕事を始めました。 （これまでは、副業としてやっていた） ”事務代行”って何？ という感じじゃないですか？ え？知ってる？ 私は知らなかった。 ただ「エクセルやワード」が 頭の中に思い浮かぶだけ、でした・・。 （想像力なさすぎ） ”事務代行”といっても奥が深いのです！ かつて派遣として 会社で働いたこともありますが 一口に「事務」といっても 会社が変われ
この記事で首の痛みが体感ワーク後に楽になった、と書いたが・・・。 まだ痛い。 「まだ、体感があるのじゃ」 という体の叫びが聞こえるよう な気がする。 病院へ行けば良いのだが 金曜日の仕事後 土曜日と用があって行けず ストレッチしたり 耳たぶ回ししてみたり・・（笑） という方法で対処中。 体に痛みがあると なんだか「どよん」とする。 この「どよん」の感覚 よく知ってる！ よく感じてた あの感覚だ！！！ 不平不満が多い私。 気が沈む時には いつもこの体感があ
「もう保育士には戻らない」 と決めていた私が、 20年ぶりに保育士に復帰したのは、 2019年7月のこと。 世界中に流行病が大流行する前のことだ。 20年ぶりに 子どもたちと過ごす日々は・・ 毎日疲れた・・。 だって20年が 私の体にのしかかっていたのだもの。 立ったり座ったり 座ったと思えば また立ち上がり 走って止まって 膝をついて そのまま歩いたり 飛んだり 寝転んだり はいはいしたり 抱っこしたり 高い高いしたり ああ・・ この体よ・・ と何度
昨日は朝から首に違和感があった。 首が回らず・・・。 夕方になって 頭痛がしてきて 「薬飲もうかな」 と思ったが 結局飲まなかった。 夜になって 続けているこちらのワークをしてみた。 リンクはDAY1だけど 実際にはDAY6まで進んでいる。 DAY6の昨日は ちょうど「体の痛み」について 質問に答えていらして 「痛みは、怒りを出そうとしているから、 痛みがあるところから 怒りが抜けていくイメージをしてね」 というアドバイスを聞き 「おお、グッドタイミング」と
私はかつて「おたより」というニューズレターを発行していた。 始まりは2006年ごろ。パリに住んでいた私は、フランスと日本の違い、フランスの面白いところ、住んでいる界隈の話などを友達に手紙で知らせていた。 が、ひとりひとりに同じことを書くのは面倒だなーと思い、みんなに一気にお知らせするのは「新聞のようなもの」がいいんじゃね？と思って始めた。 と、いうことと。 当時私は「ほぼ日」 そして、大橋歩さんが発行していたアルネという冊子（既に終了） が大好きで、隅から隅まで読
今日この頃の私、一仕事終えた！と感じる人も多い確定申告に取り組んでいた。 派遣保育士として働きながら、副業をしている私。（本当は、副業がメインだったのだが、いつしか逆転・・してた）「確定申告しなくては！！」と頑張る必要は１ミリもないのだが・・。 保育士に復帰した2年前、個人事業主として開業届を出した。が、それがなかなか軌道に乗らず、ということがあった。軌道に乗らず、赤字しか見たことがなかったけど、きちんと確定申告はした。 けれど、個人事業主としてのメインの仕事を副業に明
続いていたジャーナリングは小休止中 ちなみに、ジャーナリングに使っているノートは（A4）はこれ↑。 １０年以上前、フランス・パリにあるボンマルシェという老舗デパートで購入したもの。 当時８ユーロだったこちらのノートを３冊も買った。 あの頃１ユーロは130円くらいだった記憶がある。それでも、１冊8ユーロのノートは高いと思ったのだが、今じゃ１ユーロ160円台だもの。 ジャーナリング、小休止している場合じゃないなーって思いながら、ノートを横目に夜に向かいつつあるサンデー。
ああ、なんで学生の頃、これをちゃんと覚えておかなかったんだろう・・。と後悔しているもの。（のうちのひとつ） それが「百人一首」なりけり。 あなたは百人一首を全て覚えていますか？ だいたい覚えてる？ 半分？ 少し？ 全然・・？ 私は、少し・・。 なぞりがき百人一首。 調べてみるといくつもの出版社から出ていた。 私が購入したのは、ユーキャンから出ていたもの。 大人になったら、誰もが大人の字を書けるようになるんだと思っていた子ども時代。 大人になった今、大人たちの字を
2月19日〜2月25日 職場でのゴタゴタ（と思っているのは私だけ）で精神的に疲れてしまってた。が「意識マニア」の私。「感情を感じ切って辞めよう」と決意。 （あ、4月以降の契約更新をしないことにしたため、3月末で契約終了なので） そうすると、出てくるわ出てくるわ怒りの感情。 感じるのも疲れ果て、感じることもやめたのだった。 で、ついにチョイキレてしまい、初めて相手にくってかかった。 この時の感覚なんだけど「言ってやろう」と思うより先に言ってた・・。頭よりも先に、体が
この投稿でも書いたのだけど、ジャーナリングをすると「自分が何にフォーカスしているのか」がよく分かる。 https://note.com/millier/n/nb6c273d0712a 「自分が何にフォーカスしているのか」というのは、自分が「いつもどんなことを考えているか」ということ。 つまり、ジャーナリングとは「自分自身を俯瞰してみる目」なんだと思った。客観的に捉える、抽象度を上げる。そういうことでもある。 ところで、私は派遣保育士として勤務しているのだが、担当してい
