みりえ

毎日のことを書いてます。HSP・マイノリティを生きるウーマン。

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  • 数行日記

    毎日は些細なことで出来ている日記。全然「数行」になっていない(笑)

  • 絶望日記

    自己啓発、ヒーリングやコーチング、セラピーなどなど。人生を変えるために努力した私の絶望の記録。and more

  • 目を閉じて心をしずめる

    目を閉じて心をしずめ心地よさを感じる、続けるためにを大切にした私の瞑想。ここから、思い出してきた。

  • 朝活ドキュメンタリー

    二度寝三度寝は当たり前の私ですが「朝は(出来るだけ)一度で起きる」を始めました。そのことについて書き進めていたら意外な方向に。軽い気持ちの「朝活」は自分の内面に深くもぐる入り口でした。

記事一覧

Gmailの予約送信って知ってた?

絶対出来ないと思いこんでいたから、びっくりしました! Gmailも、予約送信が出来るんですね。 これ、便利だわー! ってことで、その手順をお伝えします。 スマホの画像…

みりえ
3週間前
2

ぜひ聴いてほしい

たまたま聞いた 音声配信のnoteが心に刺さりました。 パペットカウンセリングをしているくまちゃんは、 新幹線の中で他の乗客から 「黙らせろ!」 と言われるほど泣き叫ん…

みりえ
3週間前
4

どうしたい?が基本

保育園を辞めて 完全在宅の事務ワーク ”事務代行”というらしい。 保育士の仕事は 勤務中 立ったり座ったり 座ったと思ったら立ったり はいはいしたり ジャンプしたり …

みりえ
3週間前
4

調和しているんだなと思う

保育士を辞めて2週間弱。 先日ついに「保育園にいる夢」を見ました。 夢の中で 保育室の真ん中にいる私。 すべてが可愛く輝いて 「ちっちゃーい かわいいーーー ちっち…

みりえ
3週間前
3

<レシピ>豆腐と大根

日曜、月曜。 二日間引きこもりで、 冷蔵庫を開けたら 「豆腐と大根」がありまして。 このシンプルな ホワイトな組み合わせで 「何ができる?」と 自分で考えもせず 検索…

みりえ
4週間前

自分だけがわかる感覚を信じる

すごく憧れた状況なのに なんかハッピーじゃない それどころか 心がザワザワする 胸が詰まって 呼吸が浅い感じがして 「なんで楽しめないの?」 なんて思ってる。 こう…

みりえ
1か月前
4

すべてがメッセージ

みなさんこんにちは! あっという間に、気がつけば春。 4月になりましたね。 私は保育士を辞め 在宅で事務代行の仕事を始めました。 (これまでは、副業としてやっていた…

みりえ
1か月前
6

「どよん」とする体を感じる

この記事で首の痛みが体感ワーク後に楽になった、と書いたが・・・。 まだ痛い。 「まだ、体感があるのじゃ」 という体の叫びが聞こえるよう な気がする。 病院へ行け…

みりえ
1か月前
1

さよならまでのカウントダウンがはじまった

「もう保育士には戻らない」 と決めていた私が、 20年ぶりに保育士に復帰したのは、 2019年7月のこと。 世界中に流行病が大流行する前のことだ。 20年ぶりに 子どもたち…

みりえ
1か月前
3

怒りを出す!!!

昨日は朝から首に違和感があった。 首が回らず・・・。 夕方になって 頭痛がしてきて 「薬飲もうかな」 と思ったが 結局飲まなかった。 夜になって 続けているこちらの…

みりえ
1か月前
4

ニューズレターを再開したよ

私はかつて「おたより」というニューズレターを発行していた。 始まりは2006年ごろ。パリに住んでいた私は、フランスと日本の違い、フランスの面白いところ、住んでいる界…

みりえ
1か月前
3

超呑気な人のための”しんこく”memo

今日この頃の私、一仕事終えた!と感じる人も多い確定申告に取り組んでいた。 派遣保育士として働きながら、副業をしている私。(本当は、副業がメインだったのだが、いつ…

みりえ
1か月前
6

数行日記 小休止中

続いていたジャーナリングは小休止中 ちなみに、ジャーナリングに使っているノートは(A4)はこれ↑。 10年以上前、フランス・パリにあるボンマルシェという老舗デパー…

みりえ
2か月前
6

わが身世にふるながめせしまに    

ああ、なんで学生の頃、これをちゃんと覚えておかなかったんだろう・・。と後悔しているもの。(のうちのひとつ) それが「百人一首」なりけり。 あなたは百人一首を全て…

みりえ
2か月前
6

数行日記 2月19日〜3月2日

2月19日〜2月25日 職場でのゴタゴタ(と思っているのは私だけ)で精神的に疲れてしまってた。が「意識マニア」の私。「感情を感じ切って辞めよう」と決意。 (あ、4月以…

みりえ
2か月前
2

そういえば、私変わったなと思うこと

この投稿でも書いたのだけど、ジャーナリングをすると「自分が何にフォーカスしているのか」がよく分かる。 https://note.com/millier/n/nb6c273d0712a 「自分が何にフォ…

みりえ
2か月前
6
Gmailの予約送信って知ってた?

Gmailの予約送信って知ってた?

絶対出来ないと思いこんでいたから、びっくりしました!

Gmailも、予約送信が出来るんですね。
これ、便利だわー!

ってことで、その手順をお伝えします。
スマホの画像ですが、PCからも大体同じです。

まず、本文作成したら、この三つのボタンをクリック。

PCなら、送信ボタンの右横の三角をクリック。

つぎに送信日時を設定します。

これで完了!

そうすると、画面の左側に「予定」という項目が

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ぜひ聴いてほしい

ぜひ聴いてほしい

たまたま聞いた
音声配信のnoteが心に刺さりました。

パペットカウンセリングをしているくまちゃんは、
新幹線の中で他の乗客から
「黙らせろ!」
と言われるほど泣き叫んでいた
3歳の女の子に出会います。

くまちゃんは、
カバンの中からカウンセリング用の
指人形を出し

ゆっくりと女の子と
お母さんがいる座席へと近づいて・・・。

続きはぜひ、音声を聞いてください!
私は・・泣いちゃいました。

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どうしたい?が基本

どうしたい?が基本

保育園を辞めて
完全在宅の事務ワーク
”事務代行”というらしい。

保育士の仕事は
勤務中
立ったり座ったり
座ったと思ったら立ったり
はいはいしたり
ジャンプしたり

とにかく
動いて動いて
動いてなんぼの世界。

5年連続乳児だったので
「話を聞く」よりも
こちらが子どもに

話しかける
問いかける
話す
歌う

気づけばずっと
しゃべっている・・という世界。

が、

4月に入ってからは

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調和しているんだなと思う

調和しているんだなと思う

保育士を辞めて2週間弱。
先日ついに「保育園にいる夢」を見ました。

夢の中で
保育室の真ん中にいる私。
すべてが可愛く輝いて

「ちっちゃーい
かわいいーーー
ちっちゃーい
かわいいーーーー」

と繰り返していた(笑)

でもなぜか
子どもは1人もいなかった・・という。

さてさて

noteのおすすめに
「保育園」
「慣らし保育」
とタイトルがついた記事が
やたらと上がってきます。

親御さん

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<レシピ>豆腐と大根

<レシピ>豆腐と大根

日曜、月曜。
二日間引きこもりで、
冷蔵庫を開けたら
「豆腐と大根」がありまして。

このシンプルな
ホワイトな組み合わせで
「何ができる?」と

自分で考えもせず
検索検索・・・(苦笑)

ひっとしたのが
こちらです。

材料は、豆腐と大根とネギ。
調味料は、醤油、みりん、粉末だし、そして水。

え?
それだけ?!

ということで
作ってみました。

あ、写真はありません^^

私の場合は、

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自分だけがわかる感覚を信じる

自分だけがわかる感覚を信じる

すごく憧れた状況なのに
なんかハッピーじゃない

それどころか
心がザワザワする

胸が詰まって
呼吸が浅い感じがして

「なんで楽しめないの?」
なんて思ってる。

こういうこと、ありませんか?

私は、これまで
何度も何度も何度もありました。

一番最初に
こんなことが起きたのは
私が中学生の頃。

初めて男の子に告白されて、
なんかもうめっちゃ嬉しくてー!

「ひえーーっ♡
ドキドキドキドキ

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すべてがメッセージ

すべてがメッセージ

みなさんこんにちは!
あっという間に、気がつけば春。
4月になりましたね。

私は保育士を辞め
在宅で事務代行の仕事を始めました。
(これまでは、副業としてやっていた)

”事務代行”って何?

という感じじゃないですか?
え?知ってる?

私は知らなかった。
ただ「エクセルやワード」が
頭の中に思い浮かぶだけ、でした・・。
(想像力なさすぎ)

”事務代行”といっても奥が深いのです!

かつて派

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「どよん」とする体を感じる

「どよん」とする体を感じる

この記事で首の痛みが体感ワーク後に楽になった、と書いたが・・・。

まだ痛い。

「まだ、体感があるのじゃ」
という体の叫びが聞こえるよう

な気がする。

病院へ行けば良いのだが
金曜日の仕事後
土曜日と用があって行けず

ストレッチしたり
耳たぶ回ししてみたり・・(笑)

という方法で対処中。

体に痛みがあると
なんだか「どよん」とする。

この「どよん」の感覚

よく知ってる!

よく感じ

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さよならまでのカウントダウンがはじまった

さよならまでのカウントダウンがはじまった

「もう保育士には戻らない」
と決めていた私が、

20年ぶりに保育士に復帰したのは、
2019年7月のこと。

世界中に流行病が大流行する前のことだ。

20年ぶりに
子どもたちと過ごす日々は・・

毎日疲れた・・。

だって20年が
私の体にのしかかっていたのだもの。

立ったり座ったり
座ったと思えば
また立ち上がり

走って止まって
膝をついて
そのまま歩いたり

飛んだり
寝転んだり

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怒りを出す!!!

怒りを出す!!!

昨日は朝から首に違和感があった。
首が回らず・・・。

夕方になって
頭痛がしてきて

「薬飲もうかな」

と思ったが
結局飲まなかった。

夜になって
続けているこちらのワークをしてみた。

リンクはDAY1だけど
実際にはDAY6まで進んでいる。

DAY6の昨日は
ちょうど「体の痛み」について
質問に答えていらして

「痛みは、怒りを出そうとしているから、
痛みがあるところから
怒りが抜けて

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ニューズレターを再開したよ

ニューズレターを再開したよ

私はかつて「おたより」というニューズレターを発行していた。

始まりは2006年ごろ。パリに住んでいた私は、フランスと日本の違い、フランスの面白いところ、住んでいる界隈の話などを友達に手紙で知らせていた。

が、ひとりひとりに同じことを書くのは面倒だなーと思い、みんなに一気にお知らせするのは「新聞のようなもの」がいいんじゃね?と思って始めた。

と、いうことと。

当時私は「ほぼ日」

そして、大

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超呑気な人のための”しんこく”memo

超呑気な人のための”しんこく”memo

今日この頃の私、一仕事終えた!と感じる人も多い確定申告に取り組んでいた。

派遣保育士として働きながら、副業をしている私。(本当は、副業がメインだったのだが、いつしか逆転・・してた)「確定申告しなくては!!」と頑張る必要は1ミリもないのだが・・。

保育士に復帰した2年前、個人事業主として開業届を出した。が、それがなかなか軌道に乗らず、ということがあった。軌道に乗らず、赤字しか見たことがなかったけ

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数行日記 小休止中

数行日記 小休止中

続いていたジャーナリングは小休止中

ちなみに、ジャーナリングに使っているノートは(A4)はこれ↑。

10年以上前、フランス・パリにあるボンマルシェという老舗デパートで購入したもの。

当時8ユーロだったこちらのノートを3冊も買った。

あの頃1ユーロは130円くらいだった記憶がある。それでも、1冊8ユーロのノートは高いと思ったのだが、今じゃ1ユーロ160円台だもの。

ジャーナリング、小休止し

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わが身世にふるながめせしまに    

わが身世にふるながめせしまに    

ああ、なんで学生の頃、これをちゃんと覚えておかなかったんだろう・・。と後悔しているもの。(のうちのひとつ)

それが「百人一首」なりけり。

あなたは百人一首を全て覚えていますか?
だいたい覚えてる?
半分?
少し?
全然・・?

私は、少し・・。

なぞりがき百人一首。
調べてみるといくつもの出版社から出ていた。

私が購入したのは、ユーキャンから出ていたもの。

大人になったら、誰もが大人の字

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数行日記 2月19日〜3月2日

数行日記 2月19日〜3月2日


2月19日〜2月25日

職場でのゴタゴタ(と思っているのは私だけ)で精神的に疲れてしまってた。が「意識マニア」の私。「感情を感じ切って辞めよう」と決意。

(あ、4月以降の契約更新をしないことにしたため、3月末で契約終了なので)

そうすると、出てくるわ出てくるわ怒りの感情。
感じるのも疲れ果て、感じることもやめたのだった。

で、ついにチョイキレてしまい、初めて相手にくってかかった。

この

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そういえば、私変わったなと思うこと

そういえば、私変わったなと思うこと

この投稿でも書いたのだけど、ジャーナリングをすると「自分が何にフォーカスしているのか」がよく分かる。

https://note.com/millier/n/nb6c273d0712a

「自分が何にフォーカスしているのか」というのは、自分が「いつもどんなことを考えているか」ということ。

つまり、ジャーナリングとは「自分自身を俯瞰してみる目」なんだと思った。客観的に捉える、抽象度を上げる。そうい

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