Tomomi in NY

単身NYへ移住した30代女 健康、ヨガ、旅行、マインドセット、美容など Wellnes…

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単身NYへ移住した30代女 健康、ヨガ、旅行、マインドセット、美容など Wellness journey を配信中
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単身NY移住したアラサー女子の自己紹介

こんにちは、Tomomiです。 Noteを始めて少し経つのですが、今回は私自身について紹介させて頂きます。 神奈川県出身、30代、現在ニューヨークでOLをしています。 趣味はヨガ、旅行、読書（と胸を張って言いたい） ヨガ哲学やスピリチュアル的なことに興味のある健康オタクです。 文章を書くのが好きで、日本にいた頃にはフリーでライターの仕事をしていたこともあります。 海の近くで育ったので、将来は自然に囲まれた所で生活したいです。 ハイキングやキャンプなどのアウトドアアクティ

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    • 【アラサー健康オタク】日々の生活に取り入れたい「癒し」

      ようやくニューヨークも冬の寒さが和らいできました〜 日本はもう花粉症の時期かな、春ですね♪ とはいうものの、季節の変わり目の寒暖差で、自律神経が乱れている方も多いのでは？ 質の良い睡眠を心がけたり、なるべく湯船に浸かって身体を温めること、適度な運動をすることはもちろん大切です◎ でもそれにプラスで取り入れるともっと生活の質が上がる⤴︎ 私が日々の生活に取り入れている癒しのTipsをシェアしていきます。 ♦︎ハーブティーと素敵なお茶セット 時間と一手間をかけてお茶を入れるこ

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      • ３０代ミニマリスト女のメイク事情・お気に入り品紹介

        こんにちは、Tomomiです。 ニューヨークに移住してからスキンケアもメイクもどんどんシンプルになってきました。 特にコロナ以降は在宅メインになったので、今はメイクしない日がほとんどです。 というか海外に出て気づいたのは、化粧ちゃんとしてる女子がそもそも少ない 基本すっぴん OR しててもポイントメイクのみ。という感じです。 アジア系の女の子もみんなナチュラル。 普段ナチュラルでイベントの時やナイトアウトの時はしっかりメイク。 On and off はっきりしてますね。

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        • 自分を変えたい人へ・・

          「あの子みたいなりたい、こんな私のままじゃだめだ。」 「こんな風に変わったら、自分に自信が持てるようになるかもしれない。」 「そのままじゃいい人見つからないよ。変わる努力をしないと！」 あなたはこんな風に考えたり、周りの女子から言われたことはありますか？ 恋愛やキャリア、人間関係うまくいかない時や、失恋した後 私もあの人みたいになりたいな。とか、 今の自分のままじゃいけないんだ、変わるんだ！と、私も思っていた時期がありました。 もちろん、自分のなりたい像に向かって努

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          【お役立ち情報】NYのSubwayを乗りこなそう！

          こんにちはTomomiです。 本日はニューヨークの地下鉄の乗り方についてご紹介します。 初めてニューヨークに来る方は、ニューヨークの地下鉄って怖いんじゃない？とか 旅行で何回か来ていても、複雑で乗りこなせない… と思う方も多いんじゃ無いでしょうか？ でも大丈夫です。 私は東京の地下鉄の方がよっぽど複雑だと思うし、方向音痴の私が大丈夫なのだから安心してください。笑 ♦︎乗車賃 一回の乗車につき基本運賃は 2.90ドル。 ※2023年8月に値上げされました。 112cm以

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          私達を苦しめるのは思考の習慣？

          ある日のヨガクラスの冒頭で、ティーチャーが読んでくれた小話が良かったのでシェアします。 Chapter 1 ある日道を歩いていた。 歩道には大きな深い穴があり、私はそこに落ちた。 完全に迷った…私は無力だ。 これは私のせいではない。 その穴から脱出するのには相当な時間がかかった。 Chapter 2 私はまた同じ道を歩いていた。 そこには大きな深い穴が空いている。 私は見ていないふりをした。 そしてその穴にまた落ちた。 また同じ穴にいるなんて、自分が信じられない。 でもこ

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          感謝の気持ちを込めて、2023年の振り返り

          こんにちは、Tomomiです。 2023年が終わろうとしていますね。今年は本当に色々なことがありました。 我ながら色々とマニフェストできた1年だったかなと思います。 私は現在ニューヨークにいるので、大晦日です。 今日は私の2023年の振り返りをしたいと思います♪ ♦︎永住権申請 一番のBig stepは、アメリカの永住権を申請し始めたこと。 今勤めている会社の恩恵で、永住権取得の申請を3月から始めました。 まだまだ取得までは長い道のりですが、ずっと欲しかったので楽しみ♪

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          ヨガを始めて良かった事 in NY

          こんにちは、Tomomiです。 私の住むNYには無数のヨガスタジオがあり、スタイルも価格帯も様々。 ヨガウェアのショップも多いし、ウェア一丁で歩いていても全然大丈夫。 老若男女ヨガが大好きです♡ 今日は私がヨガを始めてよかった事、変わった事、アメリカと日本のヨガのヨガの違いについてご紹介したいと思います。 私は現在ヨガ歴は5年ほど。 その間スタジオには通えずyoutubeを見て自宅で練習したり、お休み期間もありました。 私は今自宅から近いヨガスタジオに週2〜4ペースで

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          人生に焦ってしまうあなたへ

          私はいつもやりたい事、行きたい場所がたくさんあって、 そのために時間に追われるような感覚によく陥っていました。 NYに移住するにはいつまでに幾ら貯金が必要で、 でも何歳頃までにはヨガ資格も取りたいし、旅行も行きたいし 全然時間ないじゃん。。金も足りない。 自分のワクワクすることをし続ける人生にしたいなー。 というポジティブな気持ちからくる欲求なはずなのに 早くやりたい気持ち（理想）と、達成できるまでの時間（現実）のギャップにやられて焦りと不安に苛まれる。 20代の私の

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          What's in my bag? 長距離フライト編

          こんにちは、Tomomiです。 最近日本に一時帰国をしました。 ニューヨークから東京までのフライトは行き14時間半、 帰り12時間のロングフライトです。 長時間座っていること苦手なので正直苦痛の時間ではありますが、 この時間は嫌でも現実世界から引き離される、 ケータイの電波も入らなければ（WIFIは購入しませんので） 仕事のメールや、何かの予定を気にすることも時間に縛られることもなく 日常から解放され思いっきり自分時間を楽しむ絶好のチャンスでもあると思っています。 そん

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          1日を気持ちよく迎えるための、朝のルーティン

          こんにちは、Tomomiです。 今日は30代女、フルタイム勤務（週3在宅）の私の朝のルーティンをご紹介します。 ♦︎起床　6時AM〜7時AM 仕事のある日、休日で差はありますが、大体この時間に起床。 休みのは寝坊したい気持ちもありますが、いつも同じ時間に起きていると自然と起きられるようになります。 起きる時間はライフスタイルにもよりますが、仕事の準備などの時間を除いて30分は朝活時間に充てるのが目安です。 起きたらまずカーテンを開けて、１杯の水を飲む。 その後ベッドメイ

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          今のままで十分、気づいた瞬間に人生が豊かになる

          日々私たちを取り巻く環境や情報は、私たちにさまざまな刺激を与えます。 いい刺激になる事もあれば、それによって自信を失ったり負のエナジーを与えたり。 今はSNSで簡単に自分とは違った生活をしている人達や知人の暮らしも簡単に見えるから 見たくもない（笑）情報が急に飛び込んでくることも・・・ 本来は情報をうまく取り入れることで豊かな人生につながるはずなのに、 気づいたらあなたが情報に操られてませんか？ ・憧れのあの人のようになりたい。今の自分に満足できない。 ・したいことがあ

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          【健康】冬支度、服買うよりも身体を温めて

          10月末に暖かくなったからアップステートにHinking♪ 私の住むニューヨークは10月中ばくらいから結構寒くなってきて、 かと思ったら暖かくなって 今週はまた寒くて朝方の最低気温が2°Cになった日もありました。 私も鼻と喉の調子が悪くなって市販の風邪薬で何とか良くなったけど、 周りで風邪を引く人が続出。 ニューヨークの住宅はセントラルヒーティングになっているのが殆どで、 温度調節できないから冬部屋がめっちゃ暑いか、寒いかのどっちかという… そして病院なんか高いから行け

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          【NY生活】SUMMIT One Vanderbiltに行ってみた

          今更ですが先日、 SUMMIT One Vanderbilt（サミット・ワン・ヴァンダービルト）に行ってきたのでその様子をご紹介。 スペース全体が鏡張り、そして全面ガラス張りのスリリングでユニークな空間として有名な展望スポット。 夜景が有名だが、その後ハッピーアワーで飲みに行きたかった友人と私は日中に行くことに。 チケットは曜日と時間帯によって異なり、4PMから6:30PM時間帯はサンセットタイムで＋$10.00増しになる。 NYシティ、ロングアイランドシティ在住者であれば

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          【NY生活】NYでのアパートメント探し事情

          ニューヨークでのアパートメント探しはとにかく大変。 アメリカ人も移民もニューヨークの生活が長くたって誰もが頭を抱える、もはや通過儀礼的なもの。 決められた予算の中で自分の好みの部屋を探すのは、もはや奇跡とも言える。 苦労して見つけたアパートも、住んでみたら不具合やらルームメイトと馬が合わないやら…ボロも愚痴も出てくる。何てのは良くある話。 特に日本人の”当たり前”の感覚で立ち向かって行ったら痛い目を見るかも。 と、偉そうに書いてる私も散々痛い目を見た張本人である。 そんな私の

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          【NY生活】NYで初めてのバーレスク。The Slipper Roomに行ってきた！

          ニューヨークといえばブロードウェイが有名ですが、実はとっても人気なバーレスクショー。 ちょっとエロティックなんだけどコミカルで最高に笑える、そして最後には圧倒されて何だか感動しちゃう。 そんな、お酒を片手に仲間とワイワイ楽しみたいバーレスクショーについてご紹介。 今回私が行ってきたのは、ローワーマンハッタンにあるThe Slipper Room。 イーストヴィレッジやチャイナタウンが近いので、ディナーや飲みの後の2、3軒めに行くのがちょうど良い。 店内に入るとバーカウンタ

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