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日記

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特にルールを決めず日常で感じたことを書いています。一日を振り返ると意外に自分は満たされているのかも？と気付くことも。毎日が発見！幸せポイントはあちこちに転がっているかも🕊️
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宝条実空｜統合失調症と二人三脚 -Misora Hojo-｜基本フォロバ100%
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VALXプロテインは味が豊富で美味しい｜牛乳で溶かすのがお気に入り

VALXプロテインは味が豊富で美味しい｜牛乳で溶かすのがお気に入り

こんばんは。宝条実空です。

最近、寝ても寝ても眠いです。

早く寝れば早く起きれるだろうと思って21時には布団に入るのに、

起きたら8時半(；´∀｀)

ちょっと前までは早寝したら早起き出来ていたんです。

それが今はたくさん寝てしまうので、なんだか時間がもったいなく感じます。

薬も色々飲んでいるので、その影響もあるのかもしれない。

でもねぇ。

飲まなきゃねぇ。

薬が変わってから体重も

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苦手な仕事で疲れたとき｜最近の癒やしは漫画「推しの子」

苦手な仕事で疲れたとき｜最近の癒やしは漫画「推しの子」

こんにちは。宝条実空です。

最近は気持ちのよい天気の日が多いせいか、頭がぼんやりしております(*´ω`*)

仕事で考えなければいけないことがあるのに、頭が回らない(；´∀｀)

私はルーティーン作業の方が得意なのですが、

仕事柄、多種多様のことに対応しなければならないので、頭が追いつかないこともあります。

起きている出来事をまとめるのが苦手。

そういうときは、紙に書き出したり、マインドマ

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中古PCとタブレットを売りたい

中古PCとタブレットを売りたい

こんにちは。宝条実空です。

ずっと使用していないPCとタブレットがありまして、こちらを売りたいと考える今日この頃です。

メルカリで売ろうかと思い、相場やお客様とのやりとりを調べていました。

お客様とのやりとりを見ていると、購入者はかなりPCに詳しい方が多い印象。

対して私はPC無知に近い…。

色々質問を頂いても経験の浅い私で対応できるのか不安を覚えました。

購入者は、買う前に色々情報を

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トラブル対処に追われメンタルダウン｜やっと終わりが見えてきた

トラブル対処に追われメンタルダウン｜やっと終わりが見えてきた

こんにちは。宝条実空です。
前回投稿したのが4月24日。
10日ぶりの投稿です。

この10日間、心も体力も疲弊しておりました。

何があったのかと言いますと、仕事で数件のトラブルが重なりその対応に追われておりました。

残業も続いていたので、体力も奪われ気力も低下。

メンタルも落ち込みやすくなってしまっていたんですね。

家にいるときは寝てばかり。食欲もなく、朝が来るととんでもなく憂鬱。

し

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やっと減薬できそう｜体調の安定を目指して、自分のココロの声に耳を傾けよう

やっと減薬できそう｜体調の安定を目指して、自分のココロの声に耳を傾けよう

こんにちは。宝条実空です。

本日はメンクリの受診日でした。

去年、体調を崩してから少しずつ薬が増えてしまいました。

2ヶ月前の診療で、減薬したいことを伝えたのですが、

体調を3ヶ月キープできたら減薬していこうというお話になりました。

年明けから体調は安定していたのですが、先月体調がブレてしまい減薬は延期に。

治療期間が短い方なら減薬もしやすいそうなのですが、私はこれまでの治療歴19年と

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オートミールを主食に｜和えるだけのパスタソースで簡単リゾット※画像はイメージ

オートミールを主食に｜和えるだけのパスタソースで簡単リゾット※画像はイメージ

こんにちは。宝条実空です。

最近、節約のため仕事の昼食を持参するようになりました。

私はオートミールを主食に置き換えており、雑炊やリゾットとして、または粉砕してピザにしたりして食べています。

昼食にオートミール…どうやって持っていこう…

と思い、ネットでスープジャーをポチってしまいました。

オートミールとお湯を入れるだけで、食べる頃には雑炊に！

はじめは卵スープとかまいたけスープとか、

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習慣化を欲張った結果どれも中途半端に｜諦めずにまずは1つに絞って再開！！

習慣化を欲張った結果どれも中途半端に｜諦めずにまずは1つに絞って再開！！

こんにちは。宝条実空です。

今年に入ってから早起き習慣を取り入れていました。

はじめは順調でした。

でも今は…

またまたギリギリに起きてしまう生活に逆戻り(｀；ω；´)

早く起きれる日もあるのですが、気が緩んでしまったのかな。

そして本で早起きのノウハウを学んだはずなのに忘れてきている…！

もう一度本を読まなきゃな(´・ω・｀)

早起き習慣を始めて慣れたころ、別の習慣にも手を付けま

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お金の使いすぎに反省｜目標があるのに意思が弱い

お金の使いすぎに反省｜目標があるのに意思が弱い

こんにちは。宝条実空です。

昨日、早く寝たので今日はスッキリしております！

気持ちの余裕も出ました。

同じ仕事内容でも、気持ちに余裕があるかないかで、忙しさが変わるものですね。

今日も、急がず焦らず、無理しない程度に仕事しております。

話が変わりますが最近、お金を使いすぎたなぁと反省。

貯金の目標があるのに、物を買ってしまう…。

スーパーに行くと、ついつい必要ないものまでカゴにポイ。

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緊張の糸が切れてとっても眠い｜早めに寝て明日また一日過ごそう◎

緊張の糸が切れてとっても眠い｜早めに寝て明日また一日過ごそう◎

こんばんは。宝条実空です。

最近仕事でアクセル踏みすぎていたなぁと思い、今日の仕事はちょっとひと呼吸おきました。

私はどんな仕事もすぐ対応しようとして自ら仕事を増やしてしまうところがあるのですが、

よくよく考えたら期限が迫っている仕事って特別ないんですね。

期限があったとしても、余裕もって間に合っているので何も問題は無いはず。

そんなに自分を急がせなくても良い気がしてきました。

自分で

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日向ぼっこしたあとのインコはとても良い香り｜鳥好きあるあるかな

日向ぼっこしたあとのインコはとても良い香り｜鳥好きあるあるかな

こんにちは。宝条実空です。

午前中の仕事は、来客や電話応対などがあり、ちょっとバタバタしておりました。

午後はちょっとゆっくり仕事できそう(*´ω`*)

今日の服装間違えました。

暖かくなったとはいえ、ブラウス着るほど暖かくはないだろうと思い、パーカーを着てきました。

しかし、暑い！

明日からはブラウスでも良さそう。

職場は日当たりが良いので、そのせいもあり室温が高くなっているのかも

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おうち時間満喫中｜マスクストラップを作ってみました

おうち時間満喫中｜マスクストラップを作ってみました

こんばんは。宝条実空です。

今日も仕事はお休み。

一日中、家にいました！

外は快晴だというのにもかかわらず、引きこもり。

外に出るのも気持ち良いのですが、日が差す部屋にいるのも好きなんです。

今日は気温が高かったので窓を開けていたのですが、

時折吹く風にレースのカーテンがふわっと揺れて、その隙間から日が差してほんの少しの時間部屋がパアッとキラキラ眩しくなる感じ。

すごく好きなんですよ

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平和すぎて中身の無い記事(*´ω`*)

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こんにちは。宝条実空です。

今日と明日は仕事がお休みです。

今日はとても良い天気(*´ω｀*)

朝からちょっと遠くにある大型スーパーに行ってセリアや靴屋を見てきました。

一度も行ったことないスーパーだったので新鮮♪

近所にはダイソーはあるのだけどセリアが無いので、楽しめました。

たかが100円…と思っていると、ついつい買いすぎてしまう(；´∀｀)

最近、ビーズアクセサリーを作るのにハ

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カロリー計算をしてからの変化｜お腹がスッキリしてきた

カロリー計算をしてからの変化｜お腹がスッキリしてきた

こんばんは。宝条実空です。

つい最近まで体重の加速が止まらず悩んでおりました。

というのも原因は明らかな食べ過ぎです。

自分ではそれほど食べていないつもりでも、いざカロリー計算してみると…

もうそれはそれは恐ろしい数字でした。

基準のカロリーよりも500kcal以上オーバー！

酷いときは1食で1000kcalも食べていることもあり…(；´∀｀)

ちょっとくらい…の気持ちで食べたものの

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想像していた不安とは真逆の出来事｜今日は嬉しいことがありました◎

想像していた不安とは真逆の出来事｜今日は嬉しいことがありました◎

こんにちは。宝条実空です。

先週の土曜日に職場の模様替えをしました。

昨日は私が休みだったので利用者さんの反応が見られず、

「大丈夫かな」「嫌に思ったんじゃないかな」「不便に感じてないかな」など

色々と不安がありました。

本日、利用者さん達と顔を合わせました。

すると

「宝条さん、大掛かりな模様替えお疲れ様です。すごく作業しやすくなりました！」

「自分だけのアトリエが出来たみたいで

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